Интересна обстановка
Ограничението на цариградско грозде е в Азия, Северозападна Африка, Индия и Европа. Този плод е член на семейство Grossulariaceae и е роднина на касис .
Царевицата е описана като притежаваща отличителен аромат и варира в цвят от зелен, жълт и бял до различни нюанси на розово, яркочервено и дори черно, в зависимост от вида.
В Европа царицата може да нарасне до размера и формата на слива, докато в Северното полукълбо - САЩ и Канада - е много по-малка, с диаметър приблизително половин инч.
Докато често се описват като киселинни в аромата, наскоро хибридизирани сортове са доста сладки.
Векове наред царевицата е била изядена директно от лозата. Но в САЩ, допълването на вашата диета с този високоефективен плод може да бъде предизвикателство, тъй като те не са лесно достъпни в супермаркетите.
Вълнуващи изследвания
Едно проучване установи, че катехините, флавоноидите, открити в цариградско грозде, могат да помогнат в борбата с развитието на хронични заболявания и дори рак.
Те са изключително богати на диетични фибри, като осигуряват в една чаша почти 25% от препоръчителните дневни изисквания! Според доклад на клиниката "Майо" диетите, богати на фибри, не само спомагат за поддържането на здрава система на червата и здравословно тегло, но могат да намалят и риска от сърдечни заболявания и диабет.
Изключителни ползи
Фигурите са богати на полифенолни антиоксиданти и витамини и осигуряват добър източник на някои минерали. Плодът също е добър източник за витамин А, С и В-комплексни съединения.
Ниски в калории (66 на чаша) и без мазнини и холестерол, цариградско грозде също са много ниски в натрий.
Физиците предлагат разнообразие от минерали от желязото до калий, магнезий, мед, фосфор и манган, както и малко количество калций. Този плод също осигурява следи елементи селен, хром и цинк.
Освен че е с ниско съдържание на калории, високото съдържание на фибри в цариградско грозде дава усещане за пълнота за по-дълги периоди от време, което го прави отличен плод за отслабване.
Какво ви е нужно
- 2 Моркови
- 1
- ябълка
- 1 чаша цариградско грозде
- 1 парче прясно
- джинджифил
- За прекрасна гладка добавете любимото си мляко като
- Бадеми ,
- Овес ,
- Кокосови или млечни продукти.
- За допълнително хранене добавете 2-3 листа от любимото си зелено като
- Бебе Спанак ,
- Collards,
- Цвекло или дори
- Пшеница , плюс няколко от любимите ви ядки и семена.
Как да го направим
Най-добре е да се пие прясно възможно най-скоро за най-добър вкус и максимална хранителна стойност.