Тази необичайна рецепта за рецептата на Crockpot Garlic Brown Sugar Chicken звучи невероятно, но опитайте - ще ви хареса! И разбира се рецептата е сладка - има 3/4 чаша кафява захар в нея! Оцетът и лимонената сода на лимонът потискат сладостта и придават чудесен вкус. Ще ви трябва около 10 до 12 скилидки чесън, за да дадете няколко супени лъжици мляно.
Можете да направите тази лесна рецепта с парчета пилешко месо или с замразени или размразени обезкостени пилешки гърди без кожа , или с обезкостени пилешки бедра без кожа. Бихте могли да използвате и пилешки гърди или бедрата с кости, които ще отнеме малко повече време за приготвяне, отколкото разфасовките. Времето на готвене ще се промени малко, в зависимост от това, което изберете. Винаги гответе пиле до окончателна вътрешна температура от 160 ° F по причини, свързани с безопасността на храните .
Кожата се отстранява, за да се намали съдържанието на мазнини в рецептата и също така, защото текстурата, когато се готви във влажна топлина, не е много добра. Течността в тази рецепта ще запази пилето много влажно и без кожа. След като направите храната, можете да сгъстите течността, за да е по-скоро като сос . Извадете пилето и зеленчуците и загрейте във фурната. Изсипете течността в тенджера и добавете каша царевично нишесте и вода. Сварете, докато се сгъсти, после изсипете пилето.
Лесно можете да добавите повече зеленчуци към тази рецепта. Помислете за пускането на пилето на легло на нарязан лук. Или добавете замразен грах или някаква замразена царевица около час преди храната да бъде направена. Сервирайте тази прекрасна рецепта върху горещ варен ориз или юфка или кус-кус. Всичко, от което се нуждаете за пълноценно хранене, е зелена салата, нарязана с домати и гъби, и някакъв вид хляб.
Какво ви е нужно
- 1-1 / 2 паунда пилешки парчета без кожа или пилешки гърди или бедра
- 3/4 чаша кафява захар
- 2/3 чаша оцет
- 1/4 чаена чаша лимонова сода
- 2-3 супени лъжици смлян чесън
- 2 супени лъжици соев сос
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- 1 или 2 зелени чушки, нарязани на парчета
- 2 чаши нарязани моркови
Как да го направим
Напръскайте 4-квадратна бавна готварска печка с неразтворим спрей за готвене. Пат пилето изсъхне и поставете пилето в дъното на приготвената бавна готварска печка.
В средна купа комбинирайте кафява захар, оцет, лимонена сода, чесън, соев сос и черен пипер и разбъркайте с тел, докато се комбинират. Нека остане за пет минути.
Поставете зелен пипер и моркови върху пилето. Бавно налейте кафява захар смес над пиле в crockpot.
Покрийте crockpot и готвя на ниско за 6-8 часа. Ако имате по-нова, по-гореща купа за готвене, проверете костите на пет часа и проверете изсушени парчета на четири часа. Винаги гответе пиле до 160 ° F и тествайте с надежден термометър за храна.
Сервирайте тази смес от пиле и зеленчуци върху ориз или юфка.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 419 |
| Общо мазнини | 15 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 6 g |
| Холестерол | 95 mg |
| натрий | 444 mg |
| Въглехидрати | 37 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 32 g |