Твърде много кофеинови симптоми

Какво е кофеинът ?

Кофеинът е натурален стимулант, открит в кафе , чай , ярба мате и шоколад (но не се среща в повечето " билкови чайове "). Кофеинът също се изолира като химикал по време на процеса на декофеиране на кафе, добавен към кофеини с кофеини (като кокс, пепси и планинска течност) и някои храни.

Колко кофеин е твърде много?

С умереност кофеинът обикновено е много безопасен стимулант, който може да осигури ползи като бдителност и подобрено настроение.

Въпреки това, твърде много консумация на кофеин може да предизвика редица странични ефекти. За повечето хора около 300 мг кофеин на ден е здравословно ниво на консумация на кофеин. Това е приблизително еквивалентно на три чаши кафе. Важно е обаче да се признае, че нивата на кофеин варират в широки граници в кафе, чай и други вещества, съдържащи кофеин. (Например нивата на кофеин на кафеварните напитки Starbucks варират от 10 mg до 415 mg.)

Някои хора са чувствителни към консумацията на кофеин под "безопасното" ниво от 300 мг на ден. За повече информация вижте "Чувствителност към кофеин" по-долу.

Симптоми при предозиране с кофеин при възрастни

Симптомите на предозиране с кофеин варират от човек на човек и варират от умерено (зачервено лице) до крайно (смърт), в зависимост от индивида и нивото на консумация на кофеин. Симптомите на предозиране с кофеин включват:

• Ускорена сърдечна дейност
• Тревожност и други проблеми на нервната система
• объркване

• Смърт *
• диария
• Трудности при сън, безсъние, безпокойство или проблеми при преминаване и излизане от съзнанието
• виене на свят
• Треска
• Зачервено лице
• Стомашно-чревни проблеми
• Халюцинации и други симптоми на нервната система
• Главоболие
• Повишено уриниране
• Повишена жажда
• Нередовен сърдечен ритъм
• раздразнителност
• нервност
• Мускулни потрепвания / спазми или конвулсии

• гадене
• Дихателни проблеми
• повръщане

* Смъртта от кофеин е изключително рядко и често е умишлено. Това ще отнеме около 10 000 мг кофеин (около 100 чаши варено кафе), за да убие някой, който тежи 150 килограма.

Симптоми при предозиране с кофеин при бебета

Даването на бебета на кофеин обикновено не се препоръчва. Повечето симптоми на кофеин при възрастни са подобни при кърмачетата, но тъй като кърмачетата тежат много по-малко от възрастните, количеството кофеин, което ги причинява, е много по-ниско. Допълнителните симптоми на предозиране с кофеин при кърмачета включват ниско кръвно налягане и редуване между много напрегната и много спокойна мускулатура.

Чувствителност към кофеин

Лица със здравословни проблеми или чувствителност към кофеин може да не са в състояние безопасно да консумират дори 200 до 300 мг кофеин на ден. Симптомите на чувствителността към кофеина са подобни на симптомите на предозиране с кофеин, но те могат да започнат с много по-ниски нива на консумация на кофеин, като например относително ниското ниво на кофеин в шоколадовата лента.

Факторите, които влияят върху чувствителността към кофеина, включват:

• Възраст (Остаряването обикновено повишава чувствителността към кофеина, въпреки че децата също са чувствителни към кофеина, тъй като те обикновено имат много по-ниски тегла от възрастните и обикновено не са изградили толерантност към кофеина.)

• Биологичен секс (жените понякога са по-чувствителни към кофеина, отколкото мъжете.)
• Здравни проблеми (Безпокойство, сърдечно-съдови / сърдечни проблеми или респираторни проблеми могат да повишат чувствителността към чувствителността към кофеин и предозирането.)
• Неравномерно консумиране на кофеин (Редовната консумация на кофеин увеличава толерансите на кофеина за повечето хора.)
• Медикаменти (Кофеинът може да взаимодейства с лекарства и добавки, включително някои антибиотици (особено Ciprofloxacin и Noroxin), Теофилин и ехинацея. Потенциалните нежелани реакции включват усилване на симптомите, свързани с излишното консумиране на кофеин и продължителните ефекти на кофеина.
• Тегло (по-ниското тегло обикновено повишава чувствителността към кофеина.)

Ако имате симптоми на чувствителност към кофеин, може да поискате да разговаряте с Вашия лекар за симптомите и факторите, които могат да повишат чувствителността Ви към кофеина, за да определите за себе си безопасни нива на консумация на кофеин.

Намаляване / лечение на симптомите от твърде много кофеин

Ако имате сериозни симптоми на предозиране с кофеин (като сърцебиене в комбинация с предшестващи сърдечносъдови проблеми), не се колебайте да се свържете с отравяне или с местните служби за спешна помощ. Прочетете повече за това какво да направите за предозиране с кофеин за подробности.

Ако изпитвате по-леки симптоми на кофеин (като треперене или безпокойство), говорете с Вашия лекар или намалете нивото на консумация на кофеин.

Ако искате да намалите консумацията на кофеин, можете да избегнете някои симптоми на отнемане на кофеин, като го намалите бавно. Ако кафето е вашият кофеин, обикновено се препоръчва намаляване на половин чаша на ден. За повече информация относно намаляването на кофеина, прочетете как да намалите приема на кофеин и проверете съветите на читателите за намаляване на кофеина .