Ако сте отишли вегетариански, може да откриете, че понякога е трудно да намерите идеи за закуска, които да отговарят на вашата диета. Въпреки това, тази сурова храна мюсли е невероятно вкусна - ще се насладите на всяка ухапваща се хапка! Това е подобно на здравословна мюсли или грандо зърнени храни с пресни плодове и покрити със сурово ядко мляко и е чудесно здравословна закуска идея за тези, които ядат сурова и жива храна диета.
Това е страхотна рецепта, както е, но за да стане наистина невероятно, добавете кокосово масло - това е тайната съставка, която прави тази сурова мюсли гранула истинска похвала.
Още сурови вегански рецепти
- Сурова храна Карфиол "Ориз" Рецепта
- Домашна сурова шоколадова рецепта
- Лесно сурово веганско хумусно рецепта
- 7 красиви сурови вегански салати, които да опитате
Какво ви е нужно
- 3/4 чаши гайки (сурови)
- 10 дати (приблизително, накиснати и напоени)
- Незадължително: 2 супени лъжици кокосово масло
- 1 чаша пресен плод (манго, горски плодове или банани работи добре)
- По избор: 1 супена лъжица прясно настърган кокос
- Мляко за разпръскване (сурово, на вкус)
Как да го направим
- Използвайки машина за приготвяне на храна , обработете ядките и датите, заедно с кокосовото масло, докато ядките станат почти фино смлени.
- Комбинирайте в купа с пресни плодове и настърган кокос.
- Нагоре с орехово мляко, на вкус.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 2949 |
| Общо мазнини | 50 g |
| Наситените мазнини | 26 г |
| Ненаситена мазнина | 16 г |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 20 mg |
| Въглехидрати | 672 g |
| Диетични фибри | 73 g |
| протеин | 26 г |