Сурово карфиол Райс отива чудесно с азиатски вдъхновени сурова храна храна като Raw Unstirfry или вътре Raw Nori Rolls. Можете да го снимате толкова много, колкото искате, за да му дадете пилаф ефект. Това е страхотно ястие за много сурови храни.
Вижте също: Най-добрите лесни рецепти за сурова храна
Какво ви е нужно
- 1 глава карфиол
- 1 чаена лъжичка джинджифил (смлян)
- 1 скилидка чесън
- 1 чаена лъжичка nama shoyu или на вкус
- Прихващане на морска сол
- 2 супени лъжици прясно кориандър (смлян)
Как да го направим
- Поставете всички съставки с изключение на кориандъра в кухненски робот и пулсирайте котлето около 10 пъти или докато карфиолът се разтопи малко. Внимавайте да не преработвате прекалено, да спрете, когато изглежда ориз или да имате пастет на ръцете си.
- Прехвърлете сместа в купа и я хвърлете в кайма.
Насладете се на суровата храна "ориз"!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 142 |
| Общо мазнини | 1 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 298 mg |
| Въглехидрати | 30 г |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 9 g |