Осъществяването на суров чай ще ви накара да се насочвате редовно към миксера. Комбинацията от джинджифил, подправки и богато орехово мляко успокоява, задоволява и оставя незабравимо впечатление. Ако не разполагате с цялото подправки, лесно можете да замените подправките под земята, макар че това може да направи напитката малко по-зърнеста. Може да искате да напоявате ядките преди време.
Тази индийска чай рецепта за чай е без кофеин, веган и е подходяща за диета със сурова храна .
Какво ви е нужно
- 4 чаши вода
- 1 1/2 чаши орехи, бадеми или други ядки
- 4 канела пръчици или 1 чаена лъжичка канела
- 2 супени лъжици зелени кардамонни шушулки или 1 чаена лъжичка кардамон
- 1/2 чаена лъжичка цели карамфил или 1/4 чаена лъжичка карамфил
- 1/4 чаена лъжичка цели черни пипер или щипка прясно смлян пипер
- 1/2 чаша нарязан джинджифил
- 1/4 чаша
- агаве нектар на вкус
Как да го направим
Поставете всички съставки, с изключение на агавия нектар, в смесител и смесете с висока скорост в продължение на 30 до 40 секунди или докато гайките не бъдат почистени добре. Изсипете сместа през ситен филтър или тензух.
Изплакнете смесителя и изсипете изпърженото ядко мляко обратно в него. Добавете нектара от агаве, сместа за няколко секунди, опитайте и коригирайте някой от вкусовете или подсладете според вашите предпочитания, преди да сервирате.
Насладете се на вашата сурова храна latte!
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 323 |
| Общо мазнини | 30 г |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 9 mg |
| Въглехидрати | 14 g |
| Диетични фибри | 6 g |
| протеин | 8 g |