Направете свой собствен тако подправка, за да контролирате съставките за по-добро хранене. Тази лесна рецепта е чудесно да се запази за миг за миг tacos. Просто добавете част от тази смес към омазненото говеждо месо и я използвайте като пълнеж за такос, енхилада или буртито. Също така е чудесно да го направите сами, защото можете да контролирате какво се случва в него. Много опаковани смеси са много натриеви и имат много други съставки като консерванти и емулгатори.
Този микс се съхранява много добре до 6 месеца в плътно затворен контейнер. Уверете се, че съхранявате всичките си билки, подправки и подправки в смешно тъмно място. Топлината и светлината ще намалят пикантността на тези съставки.
Можете да променяте този микс по ваш начин. Добавете повече лук или повече прах от чили. Ако харесвате наистина пикантни храни, добавете още натрошени люспи от червен пипер или лют червен пипер. Ако сте на ниско съдържание на натрий диета, можете напълно да пропуснете солта и никой няма да бъде по-мъдър.
Какво ви е нужно
- 1/4 чаша мигновено нарязан лук
- 2 супени лъжици
- Чили на прах
- 2 супени лъжици
- червен пипер
- 1 чаена лъжичка пушена червен пипер
- 2 супени лъжици натрошени сушени люспи от червен пипер
- 2 супени лъжици сушени листа от риган
- 1 чаена лъжичка сушени мандорни листа
- 1 супена лъжица сол
- 1 чаена лъжичка черен пипер
- 3 супени лъжици царевично нишесте
- 1 супена лъжица мигновено
- чесън
- 1 чаена лъжичка смлян кимион
Как да го направим
- Комбинирайте всички съставки в малка купа и смесете добре с тел.
- Сложете сместа в плътно затворен контейнер и маркирайте "Taco Seasoning Mix". Да се съхранява на хладно и сухо място. Използвайте в рамките на 6 месеца. Направете 6 опаковки (около 2 супени лъжици) всяка от подправките. Две супени лъжици от тази смес се равняват на един пакет от 1.25-унция от закупен тако подправка.
За да направите пълненето на тако :
- Кафяво 1 литър постно говеждо месо в голям тиган на средна температура; дренажна мазнина.
- Добавете 1/2 чаша вода и 2 супени лъжици тако подправка .
- Намалете топлината, покрийте тигана и загрейте 10 минути, като се разбърквате понякога. Напълва се достатъчно за 8-10 такосчета.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 7 |
| Общо мазнини | 0 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 187 mg |
| Въглехидрати | 1 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 0 g |