Тази рецепта винаги е хит сред децата и възрастните; тя е значително по-ниска в мазнините и холестерола от традиционните масло-натоварени (и дори маргарин-натоварени!) сортове, но това прави вида бисквитка, която искате с чаша без млечни какао или чай.
Какво ви е нужно
- 2 чаши валцувани овес
- 1 чаша брашно (универсално)
- 1 чаша светло кафява захар (опаковани)
- 1 чаша
- пудра захар
- 1 ч.л. сода за хляб
- 1/4 ч. Л. сол
- 3 супени лъжици. масло от канола
- 2 големи яйца (леко разбити)
- 2 супени лъжици. лимонов сок
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- 1 1/2 чаши
- тъмни шоколадови чипове без млечни продукти
Как да го направим
- Загрейте фурната до 375 F. Поставете голям лист за печене с пергаментна хартия и поставете настрана.
- В голяма смесителна купа комбинирайте овесена каша, брашно, кафява захар , захар на прах, сода за хляб и сол.
- В друга смесителна купа разбъркайте заедно масло от канола, яйца, лимонов сок и ванилов екстракт, докато се съчетаят.
- Добавете влажните съставки към сухото, като се разбърква, докато се съчетаят.
- Сгънете в тъмните шоколадови чипове без млечни продукти.
- Сложете сместа върху готовия лист с лъжица, като разстоявате бисквитките около 2 инча един от друг.
- Печете за 8-12 минути или до леко златисто кафяво около ръбовете.
- Оставете да се охлаждате в охлаждащата батерия и сервирайте топла или стайна температура.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 123 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 38 mg |
| натрий | 154 mg |
| Въглехидрати | 16 г |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 2 g |