Тези мини котки са бързи и лесни за приготвяне и печене, а те правят чудесна закуска или брънч. Кучисите се пекат в кифлички за кифлички. Сервирайте с кетчуп, малко топло сос или салса.
Какво ви е нужно
- 1 1/2 чаши мляко (или половин и половина или лек крем)
- 3 големи яйца
- 2 супени лъжици брашно за общо предназначение
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка черен пипер
- 2 чаши Сирене Чедър (настърган, лек или остър)
- 2 чаши замразена броколи (размразена и леко задушена)
- Опция: 1/2 чаша грубо нарязан печен червен пипер
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 ° F. Намажете и бралете стандартен 12-чашки кифла, или спрей със спрей за печене, който съдържа брашно.
- В голяма купа разклатете млякото, яйцата, брашното, солта и черен пипер, докато се смесят добре. Разбъркайте в сиренето Cheddar, нарязани броколи и зърна.
- Сложете сместа в подготвения тиган, като напълнете всяка чаша близо до ръба.
- Печете за 26 до 32 минути или докато нож, поставен в центъра на чистия, излезе чист.
Съвет: Направете quiches и замразяване за още един ден. За да ги подгрявате, ги подреждайте върху тави за печене и печете на 325 ° F за около 25 минути или докато кишките са доста горещи. За да претоплите в микровълновата фурна, поставете 2 до 4 мини кошчета на чиния и микровълнова печка при 70% мощност за около 3 минути или до горещо.
Може да харесате също и
Мини Чедир и зелен лук
Тези малки закуски се правят с много сирене Чедър и зелен лук или се използва нарязан спанак или броколи.
Броколи и рецепта Ham Quiche
Тази броколи и шунка quiche се прави със сирене Cheddar и гъби, отличен избор за обяд, обяд или вечеря.
Турция Quiche с чушки и зелен лук
Използвах клюнонови чушки и сирене от пипер в мексиканския стил в този ароматен quiche, но лесно можете да направите това quiche с по-малко топлина, като използвате сирене Cheddar jack и сладък звънец. Това е хубав начин да използвате тази останала пуйка.
Крустът Шард и Bacon Quiche
Без печена коричка, това ястие е по-светло от класически quiche. Използвайте прясна или замразена швейцарска чарда в този чудесен quiche. Това прави приятен обяд или вечеря, заедно с супа или салата.
Мини кюфтета от броколи
Тези мини сервизи са направени с пай сладкиши, заедно с размразени замразени броколи и швейцарско сирене. Използвайте хладилна пайова кора или използвайте любимата си рецепта за пай сладкиши за тези мезета.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 270 |
| Общо мазнини | 22 g |
| Наситените мазнини | 12 g |
| Ненаситена мазнина | 6 g |
| Холестерол | 119 mg |
| натрий | 342 mg |
| Въглехидрати | 7 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 11 g |