Тази лесна оризова ястие се пече със смес от нарязана целина, лук, камбала и морков. Това е вкусно нежелано ястие и това е кратка задача да се оправи и да се пекат.
Чувствайте се свободни да направите това основно ястие, като добавите малко шунка, пиле, остатъчно печено говеждо или тофу.
Какво ви е нужно
- 1 дръжка целина, ситно нарязани
- 1 малък лук, нарязан на ситно
- 1/2 зелен пипер, ситно нарязан
- 1 морков, ситно нарязан
- 1 1/2 чаши сурово
- дългозърнест ориз
- 2 1/2 чаши
- пилешки бульон
- 1 1/2 супени лъжици масло
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/8 чаена лъжичка чесън на прах
- Червен пипер на земята
Как да го направим
- Комбинирайте всички съставки в тавичка с 2-таблетки и разбъркайте добре.
- Покрийте плътно и се печете на 350 градуса за 1 час.
Може да харесате също и
Бързо и лесно мексиканска оризова рецепта
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 164 |
| Общо мазнини | 4 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 8 mg |
| натрий | 330 mg |
| Въглехидрати | 28 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 4 g |