Използвайте тези боб като основно ястие или странично ястие за пикник или готвене.
Какво ви е нужно
- 1 килограм постно говеждо месо
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1 зелен пипер, нарязан или смес от зелена и червена пипета
- 3 средни кутии свинско и боб, приблизително 16 грама всяка
- 3/4 чаша кафява захар
- 2 супени лъжици. приготвена горчица
- 2 супени лъжици. сос Уорчестър
- 1 1/2 чаши кетчуп или използвайте сос за барбекю
Как да го направим
- В голяма тиган на средна температура, кафяво на земята говеждо месо с лук и зелен пипер.
- Добавете останалите съставки.
- Покрийте и гответе на HIGH за 3 часа, като се разбърквате понякога.
Може да харесате също и
Боб и наденица
Свежо бобче за барбекю
Боб и готварски кучета
Салата от боб и бекон
Тексас Бийн Печете
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 595 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 34 mg |
| натрий | 475 mg |
| Въглехидрати | 100 g |
| Диетични фибри | 22 g |
| протеин | 36 g |