Удивителната баварска тоалетна супа на Маргарет е натоварена с вкус и страхотни съставки. Тазо подправките дават на супата вкус на Tex-Mex. Чувствайте се свободни да замените фасул с други консервирани бобчета. Фенове на флота, големи северни бобчета и малки червени бобчета са добър избор.
Направете супата с хрупкави пити или ленти от тортила - намиращи се в секцията за салата / крутони - или украсете супа с нарязано с нарязано прясно чили, зелен лук или авокадо.
Сервирайте това зелено говеждо месо и тазо супа с бобов хляб или царевичен хляб, заедно с простата препечена салата за вкусна семейна храна. Това също е страхотна супа за обяд!
Какво ви е нужно
- 1 килограм постно говеждо месо
- 1 голяма кутия (28 унции) натрошени домати
- 1 кутия (12 до 15 унции) цялото царевично зърно, неотцедено
- 1 кутия (15 унции) черен боб, неотцеден
- 1 кутия (15 унции) червен боб, неотцеден
- 1 кутия (15 унции) боровинки, неотцедени
- 1 плик
- 1 плик
- Тако подправка
- 1/4 чаша нарязан лук
- Незадължителни гарнитури: тортила чипове, настъргано сирене, заквасена сметана, авокадо, кориандър
Как да го направим
- В тежък тиган, кафето на земята говеждо месо, готвене и разбиване, докато вече не розово. Комбинирайте всички съставки в гърне с течностите от черен боб и царевица.
- Покрийте и гответе на LOW за 4 до 6 часа.
- Вкус и коригирайте подправките.
- Сервира се с тортила чипс, заквасена сметана и настъргано сирене, или се сервират с хрупкави варели или царевичен хляб.
Можете също така да харесвате: Бавен готвач Тако супа с мляно говеждо и бавен готвач на Мари Пиле тортилна супа
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 1364 |
| Общо мазнини | 49 g |
| Наситените мазнини | 30 г |
| Ненаситена мазнина | 10 g |
| Холестерол | 139 mg |
| натрий | 158 mg |
| Въглехидрати | 150 g |
| Диетични фибри | 48 g |
| протеин | 88 g |