Трябва да сервирам бисквити с този сърдечен чили. Ако ви харесва вашият чили по-дебел, комбинирайте 1 супена лъжица царевично нишесте с около 1/4 чаша вода и се разбърква добре, след това се разбърква в чили за последните 30 минути на готвене.
Какво ви е нужно
- 1 литър мляно говеждо месо или свинско месо на земята
- 2 лука, нарязани
- 1 чаша вода
- 3 (14 унция) кутии нарязани на кубчета домати със зелени люти чушки, необуздани
- 1 супена лъжица. Чили на прах
- 2 (15 oz.) Кутии червени боб, изплакнати и изцедени
Как да го направим
- Кафяво нарязано говеждо месо в голям тиган и изтичане.
- Добавете към 3-4 квадратни кърпи заедно с останалите съставки.
- Покрийте crockpot и гответе на ниско за 7-9 часа, докато зеленчуците са нежни.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 534 |
| Общо мазнини | 8 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 50 mg |
| натрий | 101 mg |
| Въглехидрати | 76 г |
| Диетични фибри | 23 g |
| протеин | 41 g |