Тези вкусни пилешки крила са мариновани с чесън, зелен лук, сусамово семе, соев сос и други съставки. Пилешките крила трябва да бъдат мариновани поне за 2 часа, така че планирайте да ги приготвите предварително.
Ако ви харесват пикантни крила, добавете малко азиатски стил, или салбо . Или добавете някакъв сос Sriracha .
Какво ви е нужно
- 3 килограма пилешки крила
- 1/2 чаша соев сос (за предпочитане ниско натриев)
- 1/4 чаша вода
- 1/4 чаша захар
- 2 супени лъжици сусамено масло (препечено)
- 4 зелени лука (с върхове, нарязани на парчета)
- 2 скилидки чесън (накълцани)
- 2 супени лъжици сусамено семе
- Червен пипер на земята
- Плодова лют червен пипер, по избор
Как да го направим
- Потопете пилешките крила с хартиени кърпички, за да ги изсушите. Ако крилата са цели, отрежете и изхвърлете върховете. Изрежете цялото крило в шарнира, за да направите едно друмче и "плоско".
- В голяма чанта за съхранение на храна комбинирайте соев сос, вода, захар, сусамово масло, зелен лук, чесън, сусам и пиперки. Добавете пилешки крила ; завъртете чантата си, за да покриете добре. Покрийте и охладете в продължение на поне 2 часа, като се обърнете от време на време.
- Премахнете пилето в плитка раница в тавичка за печене или тиган. Изхвърлете марината. Печете крилата, непокрити, при 350 ° в продължение на 30 минути. Завъртете крилата и печете 25 минути по-дълго, или докато не се разголите.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 499 |
| Общо мазнини | 27 g |
| Наситените мазнини | 7 g |
| Ненаситена мазнина | 11 g |
| Холестерол | 142 mg |
| натрий | 1,072 mg |
| Въглехидрати | 14 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 48 g |