Тази сметана спанак рецепта е направена с тежък крем, тире от индийско орехче, малко фино настърган лук, и масло, покрити с нарязани твърдо сварени яйца. Това е вкусно ястие за почти всяко хранене. Чувствайте се свободни да поставите тази спанакна чиния с малко прясно настъргано или настъргано сирене пармезан.
Спанакът е отлично приготвено ястие, приготвено с пържоли, печено говеждо или пържоли . Или сервирайте го с печено или на скара пиле или риба.
Какво ви е нужно
- 2 чаши нарязан, сварен спанак
- 2 супени лъжици фино смлян лук
- 1 чаена лъжичка сол
- табла индийско орехче
- 1 чаша тежък крем
- 1 супена лъжица масло
- 1 твърдо сварено яйце, нарязано нарязано
Как да го направим
- Поставете спанака в тенджера; добавете лук, сол, индийско орехче, сметана и масло.
- Разбърква се добре и се загрява до горещо и спанакът се изпарява.
- Сложете лъжица върху сервиращо ястие и нагоре с филии от твърдо сварени яйца.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 265 |
| Общо мазнини | 26 г |
| Наситените мазнини | 16 г |
| Ненаситена мазнина | 7 g |
| Холестерол | 127 mg |
| натрий | 74 mg |
| Въглехидрати | 5 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 5 g |