Какво ви е нужно
- 3 (16-унция) кутии свинско и боб, изцедени
- 1/2 чаша приготвен сос за барбекю
- 1 среда
- сладък лук , нарязан
- 2 червени вкусни
- ябълки , обелени, обработени и нарязани
- 1/4 чаша жълто подготвено
- горчица
- 6 филийки постно нарязани на централно място
- бекон , нарязани на 1-инчови парчета
Как да го направим
Загрейте фурната до 375 градуса.
Комбинирайте боб, сос за барбекю, лук, ябълки и горчица. Изсипете в стъклена тава. Нагоре с парчета бекон.
Печете за 45 минути. Извадете от фурната и разбъркайте парчетата бекон. Върнете се в пещта и го пригответе още 30 минути. Нека останете 15 минути преди да сервирате.
Направете това ястие предварително, ако желаете. Загрява се отново във фурна от 350 F за около 30 минути, докато се нагрее. Рецептата може да се удвои, но времето за печене да се коригира нагоре.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 434 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 1 mg |
| натрий | 216 mg |
| Въглехидрати | 80 g |
| Диетични фибри | 23 g |
| протеин | 26 г |