Рецепта за тиква без глутен

Тиквата е богат източник на витамин А под формата на бета-каротин, хранителното вещество, което дава тиква, което е оранжев цвят. Също така е добър източник на здравословен за сърцето калий и фолиева киселина.

И не забравяйте за семената! Тиквените семки са с високо съдържание на здрави минерали, включително манган, магнезий, мед, желязо, цинк и здрави кости Витамин К. Други хранителни качества на тиквените семена са аминокиселината триптофан, мононенаситените мастни киселини и здравите растителни фитостероли - добро за сърцето и липидите здраве.

• 01 от 05

  Глютен без тиква пай

  Да вземем тази класика незабавно, тъй като това е първото нещо, което повечето от нас мислят, когато някой споменава, че яде тиква. Проблемът, разбира се, е, че пайската кора обикновено съдържа брашно и следователно глутен. Тази рецепта включва безглутенова рецепта за кори, която изисква кафяво оризово брашно, царевично нишесте, амарантно брашно, сладко оризово брашно и ксантанова смола. Ако имате източник на предварително направена без глутен пайска кора, може да искате да отидете в този маршрут. Пълненето на пай е много по-лесно, но ще ви трябва малко амарантно или сладко оризово брашно.

• 02 от 05

  Глутен без тиквени палачинки 3 начина

  Можете да се насладите на цялата доброта на тиква в тази закуска. Ще използвате универсално брашно без глутен и консервирано тиквено пюре. Можете да се насладите на основната палачинка или да добавите ябълки или пекани към тях за специална почивка.

• 03 от 05

  Без рецепта глутен тиква Donut "Hole"

  Направете ги в малък тиган, печен, а не пържен. Тези топки с вкусна вкус се правят с безлепно брашно и консервирана тиква с глутен. Ще ги въртите в разтопено масло, захар и подправки. Трудно е да се яде само една. Или само една дузина.

• 04 от 05

  Без глутен и без млечни тиквички

  Ще обичате този влажен, подправен кифла, направен от тиква, ябълка, смокини и орехи, и с канела се разпада. Предполага се, че списъкът с съставките е дълъг. Насладете се на закуска или на кафе или ги запазете за десерт.

• 05 от 05

  Без глутен и без млечни продукти Тиквен орех Бързо хляб

  Имате ли нужда от бърз хляб за обяд или кафе и искате да сте сигурни, че е добре дошъл от тези, които избягват млечни продукти, както и глутен? Този бърз хляб е направен от многофункционално брашно без глутен, ксантанова гума и прах за печене без глутен. Можете да го ползвате с малко крема сирене или масло. Сдвоете го с ябълково ябълково ябълково дърво за истинско есенно лечение.