Избийте бърз и лесен вегетариански сос за сос на скара за тофу на скара, а всички вегетарианци и вегани на открито барбекю ви благодарят. Това е една лесна рецепта, вдъхновена от индонезийските и тайландските сатанински рецепти, за обикновена салата на скара с тофу в проста кокосова, къри паста и сос от фъстъчено масло. Това е вегетарианец, вегетариански и абсолютно вкусен.
Какво ви е нужно
- 1 блок тофу, замразен, размразен и пресован
- 1/2 чаша кокосово мляко
- 2 супени лъжици фъстъчено масло
- 1 супена лъжица вегетарианска червена къри паста
- 1 супена лъжица сос
Как да го направим
1. Подгответе вашия тофу: Как да натиснете tofu.
2. Нарежете тофу в кубчета, за да ги настръхнете или на скара
3. Разбъркайте заедно кокосовото мляко, фъстъченото масло, къри паста и сос от грейпфрут на слаб огън.
4. Марината на тофу в сос за поне един час; сосът ще се сгъсти, докато се охлажда.
5. Грил тофу, леко настърган със сос. Тофу трябва да отнеме около 6-7 минути от всяка страна.
6. Сервирайте пълноценно с допълнителен сатварски къри сос, или сервирайте соса отстрани като натопи.
Подобно на тази рецепта?
Любовта на тази вегетарианска и вегетарианска рецепта за тофу? Ето някои невероятни неща, които можете да правите с тофу:
- Вегетариански тофу разбъркани пържени картофи
- Рецепти, използващи копринен тофу
- Пълен списък на рецепти за тофу
- Каква е хранителната стойност на тофу?
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 318 |
| Общо мазнини | 24 g |
| Наситените мазнини | 11 g |
| Ненаситена мазнина | 5 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 155 mg |
| Въглехидрати | 12 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 19 g |