Тези картофени кожи са лесни за фиксиране и светлина. Но не се колебайте да добавите към картофените кожи някакво настъргано чедър сирене или добавете малко раздробено бекон.
Микровълнови печени картофи правят този предястие бърза и лесна за приготвяне. Предястието е за 2 души, но може лесно да бъде увеличено, за да се направи семейна закуска.
Лесните картофени кожи се печелят с малко масло и нарязани нарязани гарнитури. Използвайте маслен ароматизиран спрей и лека заквасена сметана, за да направите този предястие по-нисък в мазнините.
Тези картофени кожи са сравнително ниско съдържание на мазнини, но може да се добавят и някои настъргани чедър или нискомаслено сирене заедно с кестените.
Вижте също
Сладки картофени кожи със заквасена сметана и лук
Печени картофени кожи със сирене и бекон
Какво ви е нужно
- 1 голям картоф (червен)
- Незадължително: зехтин
- сол на вкус (опитен)
- черен пипер на вкус
- 2 супени лъжици лук (нарязан)
- 2 супени лъжици заквасена сметана (редовна или намалена мазнина)
Как да го направим
- Измийте картофа и се разтривайте със зехтин, ако желаете. На няколко места картофите се забиват с вилица, за да се освободи пара. Микровълни картофа на 100% мощност за около 8 до 12 минути, или до вилица търг. Извадете от фурната след печене; обвийте фолиото и оставете да престои от 5 до 10 минути.
- Разгънете картофите и нарязани на две по дължина. Оставете картофите да се охладят, докато може да се обработва. Внимателно изстържете вътрешностите на картофите, не изстъргвайте целия път до кожата (оставете малко картофи около ръбовете и на дъното). Резервирайте остатъците и съхранявайте в хладилника, ако желаете.
- Загрейте на бройлета и напръскайте малка тава със спрей за готвене.
- Сезонни кожи с подправена сол и черен пипер. Поръсете нарязани нарязани зърна на всеки един. Поставете картофените кожи в подготвения тиган.
- Леко разпръснете картофените кожи с маслото с ароматизирано овкусено мляко или натрошете с малко разтопено масло. Поставете под бройлери до златисто кафяво.
- Отстранете картофените кожи от бройлета и ги разстилайте с 1 супена лъжица заквасена сметана. Сервирайте топло.
Свързани рецепти
Пържени картофени кожи с топинг
Пълнени печени картофи със сако и черешово сирене
Как да си направим печени картофи
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 164 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 7 mg |
| натрий | 170 mg |
| Въглехидрати | 33 g |
| Диетични фибри | 4 g |
| протеин | 4 g |