Вегетарианска гъба пастет

Търсите перфектния гурме вегетариански предястие ? Опитайте тази вегетарианска и веганска пастетна рецепта, направена от гъби и орехи за много текстура и вкус. Вегетарианската паста е много по-здравословна и по-ниска в мазнини от истинското. Изработени от гъби, чесън, тофу и орехи, всички съставки в тази проста пастетна заместителна рецепта са както вегетариански, така и вегански, което прави този аперитив подходящ за почти всяка диета.

Сервирайте вашата вегетарианска и веганска орехова паста, охладена с хляб или бисквити. Тази гъба и патладжан също прави добър сандвич за вегетариански и вегетариански сандвич .

Какво ви е нужно

Как да го направим

  1. Задушете гъбите, лука и чесъна в зехтина, докато лукът стане мек, около 5 минути.
  2. Поставете сместа от гъби и тофу в кухненски процесор или блендер и пюре до гладка.
  3. Добавете орехи, сол и черен пипер, и пюре отново, докато гладко.
  4. Охладете вегетарианската паста обилно преди да сервирате.
  5. Сервирайте пастета си с хляб или бисквити.
Хранителни указания (за сервиране)
Калории 147
Общо мазнини 11 g
Наситените мазнини 1 g
Ненаситена мазнина 5 g
Холестерол 0 mg
натрий 169 mg
Въглехидрати 10 g
Диетични фибри 2 g
протеин 5 g
(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.