Тази зелена тонизираща рецепта съчетава чернодробно почистващи зеленчуци с листа, богати на хлорофил, в мощна лечебна напитка.
Традиционната китайска медицина (TCM) разбира, че нашата кръв има енергичен компонент. Незначителен тен, бледи устни и кожа, сухи нокти и косми, а умората често характеризира това, за което TCM се отнася като недостиг на кръв. (Моля, консултирайте се с лицензиран доставчик на здравни услуги, вместо с опити за самодиагностика). Недостигът на кръвта и анемията, както често срещани явления при вегани и вегетарианци, може да бъде значително подпомогната от добавянето на богати на хлорофил растения в концентрирани дози.
Хлорофилната храна обикновено съдържа достатъчно желязо и манган и по този начин помага за изграждането на здрава кръв. Храните, богати на хлорофил, НИКОГА не трябва да се готвят за дълго време, тъй като хранителните вещества са унищожени. Или хранете своя хлорофил суров, или чрез бързо изпаряване (на пара в продължение на по-малко от 5 минути), което запазва и дори може да увеличи абсорбцията на хлорофил.
Моля, уверете се, че всички съставки са органични. Ако не сте удобни да пиете силен зелен сок, започнете с добавяне на зелена ябълка към тази рецепта. Тя ще омекоти малко аромата.
Какво ви е нужно
- 1 чаша органична слънчоглед или трева от люцерна
- 2 чаши опаковани спанак листа
- 1 чаша опаковани плоски италиански листа магданоз
- 8 -10 глухарче листа
- 2 малки листа, външен зелен слой от кожата, отстранен, за да остане бялата сърцевина непокътната
- 1 непечена краставица
- 6 стъбла целина
Как да го направим
- Заредете съставките в сокоизтисквача в посочения ред.
- Сервирайте незабавно.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 72 |
| Общо мазнини | 1 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 157 mg |
| Въглехидрати | 15 g |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 6 g |