Тази рецепта за охладена чаена лъжица Latte е създадена от The Tea Spot в Боулдър, Колорадо. Подобно на ледената еспресо лате, тя е направена от лед и мляко и е силна концентрирана напитка, богата на кофеин .
Какво ви е нужно
- 4 чаени лъжички закуска чаени листа (болезнени закуски чаени листа или друг "закуска чай" смес, като английски чай за закуска)
- 8 унции вода (кипяща)
- 2 унции мляко (или заместител на мляко като соево, бадемово или оризова мляко)
- По избор: подсладител (като мед, агаве или ванилия)
Как да го направим
- Стръмен 8-унция концентрат от Bolder Закуска чай с 2 супени лъжици чаени листа във вряща вода за 5 минути.
- Щайн чай листа.
- Изсипете в шейкър от 16 унции, напълнете 2/3 с кубчета лед и разклатете добре.
- Парата или пяна 2 унции мляко или мляко заместител на два пъти първоначалния си обем.
- Добавете леден чай концентрат към мляко или мляко заместител и подсладете с мед, агаве или ванилия, ако желаете.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 35 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 6 mg |
| натрий | 30 mg |
| Въглехидрати | 3 g |
| Диетични фибри | 0 g |
| протеин | 2 g |