Билковите чайове (известни също като тайани или инфузии ) се използват векове наред като естествени лекарства за широк спектър от заболявания и като поддръжници на цялостното здраве и уелнес. От всички здравословни билкови чайове в света, мента чай е един от най-широко използваните и най-уважавани.
Освен че е вкусна и успокояваща напитка, ментовият чай предлага много ползи за здравето, особено за тези с главоболие, проблеми със синусите или стомашни проблеми.
Той е бил използван медицински от векове и обикновено се препоръчва от алтернативни лечители, билкари и други като лечение на различни заболявания и като общ тоник за здравето с разнообразни ползи за тялото и ума. Прочетете, за да разберете за специфичните начини на употреба на чай от мента и защо толкова много хора го похвалят за здравословните си ползи.
Черен мента за главоболия
За някои страдащи главоболие, болкоуспокояващите са изненадващо ненужни. Може да сте един от тези късметлии. Следващият път, когато имате умопомрачително главоболие, опитайте да стигнете до няколко пресни или изсушени листа от мента вместо аспирин или други болкоуспокояващи. След няколко минути на накисване и напиване, може просто да откриете, че болката ви е облекчена без странични ефекти или ненужни лекарства!
Черен мента чай често е ефективен при спиране на главоболие, които са причинени от стрес или лоша диета. Тези главоболия обикновено ограничават кръвоносните съдове в мозъка, причинявайки силна болка.
Ефективните болкоуспокояващи спират болката от тези главоболия, като релаксират кръвоносните съдове в мозъка. Менът от мента спира болката от главоболие по същия начин - чрез отваряне на свиващите се кръвоносни съдове на мозъка, като облекчава много страдащи от главоболие.
Интересното е, че дори аромата на мента чай (или мента масло) може да помогне главоболие, както и настинки.
(Помислете за него като ароматерапия в чашата.)
Ментовият чай се бори със синусовите проблеми
Ментолът е естествено срещащото се химично вещество, което придава на мента своя освежаващ, леден горещ вкус и усещане. В допълнение към това, че чаят от мента е един от най-приятните билкови настойки там, ментолът играе още една важна роля - борба със синусовите проблеми.
Ментолът в мента е известно, че успокоява възпалените лигавици в синусите и гърлото, до тънка слуз (така че е по-малко вероятно да блокира коридорите на синусите и да възпрепятства удобното дишане) и да действа като деконгестант (разбиване на храчки и лигавична задръствания) , Освен това, дишането на пара от мента чай може също да облекчи много проблеми на синусите чрез разбиване на храчки и разреждане на слуз. Това означава, че ако имате инфекция на синусите (синузит) или страдате от студени или сезонни алергии, чаша или две чаени чайове от мента може да ви направи един свят на добро (особено ако дишате пара!).
Ментовият чай успокоява стомашните разстройства
Чай от мента е понякога наричан "лекуващият стомаха", тъй като е известно, че успокоява много стомашни заболявания, включително стомашни болки, болки в стомаха, стомашни спазми, киселини, газове / метеоризъм, храносмилане и диария и насърчаване на здравословното храносмилане.
Това е особено ефективно, ако сте пияни след хранене, преди леглото (особено ако сте имали късна вечеря и често изпитвате киселини) или в началото на стомашни проблеми.
Интересното е, че ментовото масло е доказано, че ефективно третира един синдром, който има малко известни лечения - IBS или синдром на раздразнените черва. Много практикуващи здравни специалисти също смятат, че пиенето на мента чай редовно ще осигури подобни ползи за тези с IBS.
Психичните ползи от чаестата мента
Изглежда, че мента чай не е просто добър за вашия вкус пъпки и вашето тяло - той също така ползи ума си! Черен мента чай е доказано, че подобрява мозъчната функция, като ви направи по-психически предупреждение и чрез подобряване на паметта извличане. Неговите ефекти върху бдителността са доказали, че помагат на пътуващите в команди да пътуват по-безопасно (може би и защото се успокояват и по този начин са в състояние да намалят чувството на неудовлетвореност от трафика).
Много хора смятат, че мента е полезна за изучаване и изпробване поради нейната бдителност и усилване на паметта, както и още една полза: мента чай е естествен стрес-редуктор.
Медният чай третира менструалните крампи
Като цяло чайът от мента е добър за облекчаване на свиването на мускулите. Това може да го превърне в добра билка за всички от спортисти до хора, страдащи от безпокойство. Изглежда, обаче, тя е особено ефективна при лечението на определен вид свити мускули - мускулите в стените на матката.
Изглежда, че ментолът има антиспазматични ефекти, които му помагат да лекува стомашните разстройства, стрес и менструални спазми, между другото. Пиенето на чаша чай от мента два до три пъти дневно през дните, водещи до менструация и по време на менструацията, спомага за успокояване на менструалните крампи за много жени, които изпитват PMS и дисменорея.
Други ползи за здравето на чаестата мента
В допълнение към многото ползи за здравето, изброени по-горе, ментовият чай е показал, че:
- има антибактериални, антимикробни и антисептични свойства (което го прави ефективен като средство за почистване на кожата и е страхотно помощник за борба с бактериалните инфекции, когато се прилага локално)
- действа като аналгетик (помага при облекчаване на болката от много видове)
- да бъде ефективно като лечение за някои кожни заболявания (като псориазис и някои кожни обриви) и за артрит, когато се прилагат локално
- облекчаване на коликите при бебета
- подпомага изгарянето на мазнините при храносмилането
- да подобри производството на жлъчка и да разруши "жлъчните камъни" (камъни в бъбреците и жлъчните камъни, образувани от жлъчката ... въпреки че разрушаването на жлъчните камъни трябва да се извършва с лекарско наблюдение!)
- намаляване на лошия дъх
- укрепване на имунната система
- облекчаване на болест при пътуване и болест при движение
Как да си направим чай от мента за здравето му
Черен мента чай е лесно да се направи у дома. За да го направите, започнете с пресни листа от мента (които са лесни за отглеждане и могат да бъдат закупени в много магазини за хранителни стоки и пазари на земеделски производители) или сушени листа от мента (които могат да се купят в чайове от чай, в насипно състояние в много хранителни магазини или през много чай търговци на дребно).
Ще ви трябват около една супена лъжица натрошени, свежи листа, една супена лъжица сушени листа или една чаена чаша сушени листа на чаша прясна вода.
За да направите своя чай от мента, пригответе водата за кипене. Добавете мента. Стискайте го пет минути или малко по-дълго, до около 12 минути. (Ако искате да е наистина силен, можете също да варите листата.) Издърпайте листата или извадете чайника.
Ако търсите ползи за здравето, най-добре е да пиете чай от мента, докато е горещо (но не и изгарящо). Можете да добавите малко захар или мед, ако е необходимо, но е по-добре за вашето здраве, ако не го направите (освен ако нямате възпалено гърло, в който случай ... добавете мед!). Ако използвате чай от мента като локално приложение, можете да потапяте кърпа в нея и да избършете зоните, които искате да лекувате, или да добавите един квартал прясно натрошен чай от мента във ваната за вана.
Ако желаете, можете да смесвате мента с други билки, когато правите своя билков чай . Той е подходящ за смесване и е вкусен с лавандула (който е чудесен за намаляване на стреса), джинджифила (който е чудесен за храносмилане) и семките от копър (които правят чай за детоксикация ).
Мента ментови чай странични ефекти
Въпреки, че мента чай е отлична здравословна напитка, заслужава да се отбележи, че тя има няколко потенциални странични ефекти за определени хора. Избягвайте чаша мента, ако имате следните условия:
- ГЕРД (Релаксиращите свойства на чая от мента могат да причинят по-голямо отпускане на сфинктерния мускул на стомаха и хранопровода, което позволява по-голям киселинен рефлукс.)
- Бременност (Избягвайте прекомерната употреба на мента чай по време на бременност, тъй като в крайни случаи може да причини отпускане на матката и да доведе до спонтанен аборт. Ако имате лична или семейна анамнеза за спонтанен аборт, лекарите обикновено препоръчват да се избягва чаша мента. Въпреки това, само за да се потвърди, нормалната консумация на мента чай по време на бременност е добре за хора, които нямат причина за безпокойство за спонтанен аборт.)
- Над контраректа или употребата на наркотици по лекарско предписание (В някои редки случаи чайът от мента може да взаимодейства с лекарства. Ако сте загрижени за потенциално лекарствено взаимодействие, проверете предупрежденията на лекарството или се консултирайте с Вашия лекар.)
Освен това, макар и много рядко, предозирането с мента може да причини диария, сърцебиене и забавен сърдечен ритъм. Също така, с малки деца, мента трябва да се държи далеч от лицата и да се използва в много ограничени количества, за да се избегне дразнене или преувеличени ефекти.
За да е съвсем ясно, тези странични ефекти са редки и не са нещо, за което повечето хора трябва да се тревожат. Черен мента чай обикновено се смята за много безопасно, ефективно, естествено средство за защита по всички видове въпроси и би било жалко да го избягвате поради прекомерна загриженост за тези потенциални странични ефекти, ако рисковите фактори не важат за Вас , Ако имате някакви допълнителни опасения или въпроси относно страничните ефекти или ползите за здравето на чай от мента, говорете с Вашия лекар или се консултирайте с билкар.