Какви ще бъдат пролетните и летните сезони без прясна лимонада? Правенето на домашна безплатна без захар лимонада у дома е страхотно лесно! Всичко, от което се нуждаете, е любимото ви заместител на захар и го направете. Хвърлянето в някои пресни ягоди в тази рецепта го прави още по-добре. Но ако не сте фен на ягода под друг плод като боровинки или малини. Честно, рецептата лесно се приспособява към избора на плодовете, които ви харесват. Дори и замразените плодове ще работят тук, но бих предложил премахването на 1 чаша лед в рецептата, защото замразените плодове трябва да направят сместа достатъчно студена и със сигурност не искате напоена замръзнала лимонада.
Тази лимонада е замразена. По-скоро като една лилава, тогава типична лимонада. Ако някога сте били на Чик-Фил-А тогава знаете за какво говоря.
Докато тази рецепта не е напълно без захар, тя се прави без захар, така че това е най-доброто и вкусно направено върху здравословна версия на захарна замразена напитка, която можете да имате!
Със само 3 съставки без да броим вода, разбира се, това е специална тренировка за всеки горещ ден, че съм сигурен, че семейството ще се появи!
Разбира се, ако не искате това да бъде без захар, можете да използвате друг по-рафиниран заместител на захарта като мед или кленов сироп. Но имайте предвид, че тези промени в подсладителя ще увеличат въглехидратите, калориите ви и вероятно ще предизвикат желания захар, ако сте го премахнали постепенно от вашата диета. Ако без захар е вашата цел, като се пазите от нея във всички храни и особено като добавена захар е начинът да запазите тези апетита надолу.
Какво ви е нужно
- 1/2 чаша лимонов сок
- 1/4 чаша вода
- 1 чаена лъжица лимонена течност stevia
- 1/2 чаша
- Swerve подсладител
- 1/2 чаша ягоди
- щипка сол
- 2 чаши лед
Как да го направим
- Добавете лимонов сок, вода, течност stevia и Swerve до вашия високо прахообразен миксер.
- Премахнете стъблото от ягоди и ги измийте, след което добавете към пасатора.
- Оставете миксера бързо, след което добавете лед.
- Продължавайте да смесвате, докато ледът бъде изцяло включен, а лимонадата е гъста и плътна.
- Вкус и подредете подсладителите, ако е необходимо.
- Прави 2 порции.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 36 |
| Общо мазнини | 0 g |
| Наситените мазнини | 0 g |
| Ненаситена мазнина | 0 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 152 mg |
| Въглехидрати | 10 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 1 g |