Тази бавна готварска чиния mein е изненадващо лесна за приготвяне и прави вкусно ястие с приготвени ястия или ориз.
Пържолите са бавно приготвени с гъби и зеленчуци, за да направят хапки с мексиканска храна. Сервирайте това лесно ястие с горещите варени приготвени хлябове или сервирайте сместа от зеленчуци и месо върху горещ варен ориз.
Това е просто комбинация от консервирани или замразени в китайски стил зеленчуци. Чувствайте се свободни да издърпате лентите за говеждо месо, преди да ги добавите към бавната готварска печка.
Какво ви е нужно
- 1 кутия (4 унции) гъби, изцедени
- 1 1/2 килограма тънка кръгла пържола, нарязана на ленти
- 1 1/2 чаши нарязан целина
- 2 средни лука, наполовина и нарязани на парчета
- 1 чаша гореща вода, комбинирана с 3 кубчета бульон (или еквивалентна основа или гранули)
- 3 супени лъжици соев сос (ниско натриев)
- 2 супени лъжици сос Worcestershire
- 1 кутия (около 16 унции) зеленчуци в китайски стил (или използвайте размразена замразена смес)
- 2 супени лъжици царевично нишесте, смесено с 2 супени лъжици вода
- 1 чаша Chow Mein юфка, варени (или подобен юфка, като ло мен или Хонг Конг)
Как да го направим
- В бавната печка комбинирайте гъби, говежди ивици, целина и лук с гореща говеждо месо, соев сос и сос Worcestershire.
- Покрийте и гответе на LOW за 5 до 7 часа.
- Един час преди приготвянето на ястието, добавете китайските зеленчуци и сместа от царевично нишесте и вода.
- Покрийте и гответе за около 1 час по-дълго, или докато сгъстяване и горещо.
- Точно преди ястието да е готово, готвайте юфките и изцедете добре.
- Сервирайте ястието с варени юфка или с горещ варен ориз.
Съвети и вариации
- Заменете соевия сос с Tamari.
- Добавете 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил.
Може да харесате също и
Рецептата на Dianne за кротко готвене Fajitas
Бавно готвено говеждо за Такос
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 350 |
| Общо мазнини | 9 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 4 g |
| Холестерол | 88 mg |
| натрий | 2,711 mg |
| Въглехидрати | 26 г |
| Диетични фибри | 6 g |
| протеин | 39 г |