Бавен готварски печка или печена карнавална скуош

Карнавалният скуош е кръстоска между сладкото скуош и скуошът от жълъд. Това е привлекателен скуош с комбинация от оранжев, жълт и зелен цвят, в зависимост от зрялостта.

Скуошът е ужасен и сладък вкус, подобен на скуош. Трябва само да я подправите леко със сол, черен пипер и малко масло. Но не се колебайте да поръсите скуош с малко кафява захар или кисело мляко от кленов сироп преди готвене.

Печеният скуош отнема по-малко време, но бавната готварска печка е удобна, ако имате нужда от фурната за други ястия.

Сервирайте го така, както е или го изсипете от черупките и каша преди да сервирате.

Какво ви е нужно

• 2 карнавал скуош
• 2 супени лъжици масло, разтопено или зехтин
• Тире от кошерна сол и прясно смлян черен пипер
• Незадължително: кафява захар и / или кленов сироп

Как да го направим

1. Нарежете краищата на тиква и го отрежете наполовина. Изхвърлете семена. Ако желаете, разделете половината на половина отново.
2. Почистете всяка изрязана страна с разтопено масло или зехтин и поръсете със сол и черен пипер. Ако желаете, поръсете с малко кафява захар и / или дъжд с кленов сироп.

Бавна готварска печка

1. Масло от вътрешната страна на бавната готварска печка.
2. Поставете половинките (или четвъртинките), нарязани нагоре, в бавна готварска печка. Добавете около 1/3 чаша вода към дъното на бавната печка.

1. Покрийте и гответе на HIGH за 2 1/2 до 3 часа, или докато скуошът е вилица търг.
2. Сервирайте, както е, или изцедете скуош от кожите и каша, преди да сервирате.

Пещ изпечена

1. Загрейте фурната до 375 F.
2. Нарежете листо за печене с фолио.
3. Поставете карнавалните квадратни половинки или квартали върху листа за печене, нарязана нагоре.
4. Печете за 25 до 35 минути, или докато не търг.

Вариации

Поръсете скуош с около 1/8 до 1/4 чаена лъжичка земята или прясно настърган индийско орехче.

Може да харесате също и

Печена скуош от бутер

Спагети Скуош със сос от бекон

Бавна печка Butternut Скуош с кафява захар и канела

Бавен готварски плод Squash с бекон и кафява захар

Хранителни указания (за сервиране)
Калории	54
Общо мазнини	5 g
Наситените мазнини	1 g
Ненаситена мазнина	3 g
Холестерол	0 mg
натрий	27 mg
Въглехидрати	3 g
Диетични фибри	1 g
протеин	1 g

(Хранителната информация за нашите рецепти се изчислява, като се използва база данни за съставките и трябва да се счита за приблизителна оценка.