Акайските купички станаха мания в нашата къща. Те са луди лесно да се калят, са пълни с хранителни вещества и са луди освежаващи! Acai плодове са супер храна и са пълни с антиоксиданти. Някои проучвания показват, че може да помогне при загуба на тегло и има свойства за борба с рака.
Много пъти акайските купи се сервират с гранула, пресни плодове като ананас, кокос и мед. Включих обикновена гранула, семена от нар, тиквени семки и мед в тази версия. Можете обаче да го смесвате и да добавяте други плодове, ядки или видове гранула. Помислете за аромати, когато избирате гранула. Боровинката или кокосовата гранула ще се справят чудесно с акаите, но вкусът на канела най-вероятно няма да комплиментира плодовете много добре. Аз също използвам замразен банан, когато смесвам Acai. Тя удължава Acai малко по-нататък и му придава естествена сладост.
Този парфет е хубава пластова версия и се вписва добре в чаша, а не в купа. Малко по-лесно е да си тръгвате. Обаче ще искате да ядете това веднага! Акаите са склонни да се разтопяват много бързо! Това може да се превърне в ласкател, преди да го разберете! Можете също така да добавите слой кисело мляко към този parfait, за да добавите малко протеини към вашата закуска!
Това е идеална закуска през топлите летни месеци, въпреки че обичам да ги яде целогодишно! Също така е добра закуска за бременност . Той е много вкусен, освежаващ и дава хубав удар от хранителни вещества. Можете също така да добавите пресен спанак, ако искате да дадете на тази закуска още повече хранителни вещества!
Какво ви е нужно
- 1 Sambazon замразен неподсладен пакет Acai
- 1 замразен банан, за предпочитане нарязан на парчета преди замразяване
- 1/4 чаша портокалов сок или портокалов сок от ананас
- 1 чаена лъжичка мед или кленов сироп
- 1/2 чаша по ваш избор на гранула
- 1 супена лъжица олющени тиквени семки
- 1 супена лъжица семена от нар
Как да го направим
- Добавете замразения акай, замразен банан и портокалов сок в блендер. Смесете на високо и след това намалете до ниска, за да създадете най-гладката текстура. Ако е твърде дебела за смесване, добавете малко повече сок.
- Вземете средно стъкло и изсипете една трета от сместа Acai в дъното на стъклото. Нагоре с една трета от гранулата. Продължете да редувате с останалата смес от акаи и гранула. Нагоре на върха на parfait с тиквени семки и семена от нар.
- Дъжд с мед или кленов сироп, ако желаете. Чувствайте се свободни да добавяте други плодове или ядки, ако желаете!
- Насладете се веднага, Acai ще започне да се стопи много бързо!