Acai Bowls са вкусна, хладна и антиоксидантна богата закуска, която е идеална за натоварения ви график!
Акайските купички са като ласкател в купа! Това е нещо като да имаш здрав сладолед за закуска! Те са толкова освежаващи и ви дават хубав тласък на енергия. Овесена каша и крем от пшеница , отменете! Добавете тази купа Acai към вашия списък със закуски в купа!
Acai се пулсира, когато е замръзнал, така че става като сорбет. Обикновено това е гранула, някакъв плод и мед. Хубаво е да го смесвате с различни видове плодове и видове гранули. Ягодите, малините, боровинките и бананите са супер популярни плодове. Можете също така да заместите плодове като папая, киви или манго, за да направите тази тропическа купа Acai още по-екзотична! Добавянето на семена като слънчоглед, тиквени семки и семена на чиа са вкусни добавки, които добавят хубава текстура и хранене.
Има няколко марки Acai пюре и обикновено можете да ги намерите в магазините за здравословни храни. Само да знаете, че някои са неподсладени, а някои са подсладени. Ако използвате неподсладено, добавянето на ананас и мед ще подслади купата. Добавете малко повече мед, ако е необходимо!
Какво ви е нужно
- 1/2 чаша пресен ананас (плюс повече за сервиране)
- 2 торби неподсладени пюре от Acai (замразени)
- 1/4 чаша портокалов сок (или друг сок)
- 1 чаена лъжичка захаросан джинджифил
- 1 кокосова супена лъжица (настърган)
- 1/2 чаша гранула
- 1 мед на супена лъжица
Как да го направим
- Разхлабете пюрето Acai в торбичките им, като текате гореща вода над тях. Поставете пюрето в блендер заедно с нарязания ананас и портокалов сок (или друг плодов сок, понякога използвам нар!)
- Смесете, докато гладко, ще бъде гъст, наподобяващ сорбет.
- Разделете плодовата смес между две чаши равномерно.
- Наведете купа с пресен ананас, захаросан джинджифил, настърган кокос, гранула и мед.
- Сервирайте незабавно и се наслаждавайте!