Няма нищо съвсем като изкопаване в голяма, подхранваща купа. Помислете за тези вег-ориентирани купички, които са ви здрави. Има азиатски вдъхновени зеленчуци, които се разбъркват; средиземноморска яйцеклетка; цветна печена купа за зеленчуци; и купа за сьомга. С тези четири рецепти на въртене ще имате впечатляващ набор от вкусове и хранителни вещества на върха на пръстите си.
01 от 04
Подхранваща средиземноморска купа Quinoa VeggieСмърчът Търсите задоволително вегетарианско хранене? Не търсете повече от тази здравословна купа quinoa. Quinoa е основата за смес от големи средиземноморски аромати: печен пипер-бадем, краставици, сирене от фета, маслини от Каламата, червен лук, пеперончини, авокадо и магданоз. Резултатът е перфектната комбинация от крехки и кремообразни текстури, плюс свежи и топли вкусове.
02 от 04
Веге Стири-Фрай Дзен Crunch BowlСмърчът Накърни, че разбърквайте-запържете сърбеж с тази вкус-опаковани вегетариански ястие. Кафяв ориз е натоварен със свежи зеленчуци като броколи, моркови, грах, кале и печени кашу и нахут. Завършете с джинджифил, подсладено с мед дресинг, това е хрупкаво, питателно и супер задоволяващо. С други думи купа с дзен.
03 от 04
Вкусът на дъгата: Печена дъска за веганиСмърчът Печеното зеленчуково ястие е натоварено с цвят и доброта. Гъби от портобело, скуош от тиквички и цвекло се пекат с прясна мащерка. Нежните зеленчуци отговарят на нарязан кален, бял боб и кимчи на основата на бял ориз. Солен сос от тамян-соя свързва всичко заедно за ястие, което е най-здравословно.
04 от 04
Сладката Покей КупаСмърчът Независимо дали мечтаете за потапяне или просто научавате, че това е обявено "poh-kay", ще искате тази рецепта за този хавайски режим на готовност. Кубчета сурова sockeye сьомга се хвърлят с сос от пикантен сос, над зеле с кисели краставички, крем сос Sriracha и свежо зеле. Резултатът е лек, здрав и пълен с остров пресен аромат.