Използвайте любимата си салса в тази супер лесна и вкусна рецепта за салати пилешка супа от четири съставки. Опитайте по-необичайни видове, като плодове салса или зелена салса . Забавно е да преглеждате пътеките за супермаркети, особено в секцията за международни храни или в специализирани магазини, за да видите какви са салати и сосове, които можете да намерите.
Вие, разбира се, може да добавите много други съставки към тази рецепта. Добавете няколко нарязани моркови, нарязани чушки, нарязани тиквички или жълти летни тиквички. Картофите няма да готвят навреме в тази рецепта, но опитайте да добавите няколко нарязани домати или гарнирайте ястието с нарязани авокадо и нарязано с пресен коренче.
Можете да оставите пилето цяло или да го раздробите, когато излезе от фурната. Разбъркайте настърганото пиле обратно в пикантния сос и сервирайте над ориза.
За да завършите това хранене, всичко, от което се нуждаете, е зелена салата или плодова салата с лека превръзка. Приятна чаша вино и някои сладкиши или бисквити за десерт завършват това лесно хранене.
Какво ви е нужно
- 6 обезкостени пилешки гърди без кожа
- 2 чаши салса
- 1/3 чаша кафява захар
- 2 супени лъжици мед Дижон горчица
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F.
- Комбинирайте пилешките гърди, салса, кафява захар и мед Дижон горчица и поставете в 13 x 9-инчов тиган.
- Печете при 350 F в продължение на 30 до 40 минути, докато пилето бъде напълно приготвено и регистрира 165 F на термометър за храна.
- Сервирайте пилешката смес върху горещ варен ориз, кускус или макаронени изделия.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 1424 |
| Общо мазнини | 89 g |
| Наситените мазнини | 36 g |
| Ненаситена мазнина | 29 g |
| Холестерол | 418 mg |
| натрий | 470 mg |
| Въглехидрати | 17 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 133 g |