Как да излекуваме хаоса на храната
Други хора получават махмурлука от алкохол и прекалено много партита, но ги получавам, когато не се храним добре. Получавам хапчета за храна.
Хранене на неправилните храни
Едно от предизвикателствата на почистването на вашата диета е повишената чувствителност, която изпитвате, когато ядете "погрешното" нещо, след като ядете "правилните" неща за известно време. Колкото повече храни ядем, толкова повече наблюдаваме реакция, след като консумираме търговска, химически променена храна.
Някои от моите приятели, най-вече тези с военна или оцеляваща среда, се кълнат в това, че яденето на лоша храна задържа телата им "в тренировка." Трябва да призная, че имат някакъв смисъл, никога не знаете къде може да се окажете или какво бихте могли да ядете докато сте там.
"Реал" Храни срещу Мигновен Foods
Аз не съм светец, когато става въпрос за храна, но аз ям много по-голямата част от времето. Израснах със зеленчукова градина, плодни дървета и плодове, които бяха на ръце, така че ориентацията ми винаги е била към истинското нещо. Съхранявахме пилета за яйцата им и за няколко ястия, а някои от нашите приятели бяха рибари. Майка ми направи едно милостиво кратко нахлуване в страната на инста-храна наведнъж, но подозирам, че нейните италиански корени и небцето й са спечелили в края на краищата, защото Джел-О и Хамбургер Хелпър бяха краткотрайни посетители на нашата маса.
Сега, когато съм възрастен, ние се придържаме към "гъвкава" диета в нашата къща. Ние ям доминиращо растително меню, с понякога храна за животни, когато пожелаем храната, която плътният протеин може да осигури.
Ние купуваме колкото се може повече биологични продукти от местни фермери, а от време на време и от "Fresh 15." консумираме много зеленчуци и плодове. Правим няколко сока и правят много зелени гладки. Ние балансираме варени и сурови храни според сезона и времето. Нашата нездравословна храна има тенденция да бъде в състава на органичните тортилати чипс или на органичен тъмен шоколад, като понякога се пече пудинг или плодов пай.
Сиренето на кози или овце е специално удовлетворение. Когато ядем пакетирана храна, съставът обикновено е кратък и винаги е лесно да се произнася - с други думи, всичко е храна.
Адаптиране към празниците
Празниците представляват специално предизвикателство за хора като нас. Храната е израз на гостоприемство и приятелство, а не нещо, което трябва да се отхвърли леко, затова се озовахме на крака с етикет.
Винаги предлагам да донеса салата или зеленчук, когато отида в някой дом за вечеря и това ястие ме спаси повече от веднъж. Но това е сериозна обида на готвача да яде само собствената ви храна, затова послушно се сервирам от всичко, което изглежда да е най-безопасното ястие. Тя не винаги работи. Главният готвач в мен понякога забравя, че хората ще извадят зеленчуци от кутия, сос от пакет и те могат да готвят месо в пластмасова торба. Обикновено съм разочарован, когато в устата ми се приземи индустриално-сложна храна от 21-ви век, космическа възраст, защото просто не е част от моя свят.
Справяне с тая махмурлук
Станах толкова чувствителен към химически обработени и "фалшиви" храни, които всъщност се чувствам, сякаш съм се забавлявах цяла нощ, когато я погълна. Аз съм болен и уморен на следващия ден и аз просто искам да лежа наоколо като мързелива котка.
Аз съм неспокоен и искам денят да свърши, за да мога да заспя отново. Това е кръстоска между чувство на главоболие и болка.
Аз открих, че някои неща наистина помагат. Хидратацията е голямата. Водата е чудесна, но е и органичен сок от моркови за черния дроб, супи от мишо или зелен зелен лук. Бульон супи, вариращи от просто Dashi до джинджифил- шпакла пилешка супа също са полезни.
Разработих "Студена и грипна супа", когато бях в ресторанта, който също е страхотен за всякакви махмурлукчета. Можете да го направите с пилешко месо вместо със зеленчуков запас, ако предпочитате по-богат вкус, но това е троица от чесън, джинджифил и кайен, които осигуряват сигурни активни съставки. Ume - японска сортова слива - и kuzu корен също са ефективни.
Можем да преживеем всичко това и да изчакаме, докато нещата се променят, тъй като това неминуемо се случва.
Можем да стенем и да въздъхваме и да си казваме, че никога повече няма да съзнаваме злоупотребата с телата ни. И ние не - докато не го направим. Част от нашата човешка красота е нашата уязвимост и нашата готовност да страдаме по много причини. Не би ли било чудно, ако притежаваме механизъм, който да ни предпази от самите нас?