Търсите лесни рецепти за тофу? Ето пълен списък с рецепти за тофу .
Тези малки вегански тофушки късчета се пекат в сладък и пикантен сос за приятно ястие. Ако ви харесва печен тофу или барбекю тофу , опитайте тази лесна сладка и пикантна печена тофу рецепта.
Какво ви е нужно
- 1 блок твърда или по-твърда тофу, куба
- 3 супени лъжици соев сос
- 3 супени лъжици кленов сироп
- 3 супени лъжици сос за барбекю
- 2 супени лъжици кетчуп
- 2 ч. Ябълков оцет от ябълково вино
- 2 ч. Л. Горещ сос
Как да го направим
Първо, подгответе тофу. Подобно на повечето вегански рецепти за тофу, този ще вкуси най-добре, ако натиснете първо тофуто. Защо? Тофу е като гъба - колкото повече вода леко изтласквате от нея, толкова по-вкусна марината може да се поглъща! Не сте сигурни как да натиснете tofu? Вижте това лесно стъпка по стъпка ръководство: Как да натиснете tofu.
В тавичката разбъркайте заедно всички съставки и добавете тофу, покрийте добре. Маринирайте поне един час.
Печете на 375 degreed за 35 минути, хвърляйки от време на време да се пекат тофу равномерно.
Виж също: Повече лесни печени рецепти за тофу
Повече вегетариански рецепти
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 187 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 989 mg |
| Въглехидрати | 21 g |
| Диетични фибри | 1 g |
| протеин | 13 g |