Обичам да ям различни видове тостчета за закуска. Това е едно, което ядем често, защото почти винаги имаме сирене и ябълки от рикота в къщата. И, разбира се, ние винаги имаме мед! Това е една супер проста закуска, която лесно можете да вземете. Хубаво е да има закуска, която от време на време е безшумна за месо и яйца ! Това също означава, че има по-малко подготовка и е по-бързо да се направи!
Просто разпространете сиренето рикота върху препечен хляб и горната част с ябълковите филийки и меда! Това е толкова просто!
Можете да включите сиренето рикота със сметана или синьо сирене. Можете също така да замените ябълковите филии за парчета круши. Можете да добавите и нарязани бадеми, или тиквени или слънчогледови семена на върха за малко добавена криза и хранене!
Домашен хляб или друг вид сандвич хляб или багет работи добре. Можете дори да го превърнете в сандвич за по-лесно хранене!
Какво ви е нужно
- 2 резена хляб от пшеница (пълнозърнест, препечен)
- 1/2 чаша рикота (пълномаслено мляко или частично обезмаслено)
- 1 ябълка (нарязана тънко)
- 2 супени лъжици мед
Как да го направим
- Пригответе хляба до желания тост. Оставете да се охлади леко.
- Разстилайте половината от рикота на всяко парче препечен хляб.
- Разстилайте половината от фините ябълкови резени върху сиренето рикота.
- Смесете меда над горната част на ябълките.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 538 |
| Общо мазнини | 21 g |
| Наситените мазнини | 13 g |
| Ненаситена мазнина | 6 g |
| Холестерол | 62 mg |
| натрий | 655 mg |
| Въглехидрати | 69 г |
| Диетични фибри | 7 g |
| протеин | 22 g |