Тази вкусна старомодна "морска черупка" - рецепта за риба тон и макаронени изделия - е много проста комбинация от само пет съставки и е направена на печката - перфектното ястие, което да се хвърли заедно в оживена седмица. Всеки фен на макарони и сирене ще хареса това ястие, а всичко, от което се нуждаете, е салата отстрани, за да направите това ястие пълно.
Но тъй като тази рецепта е донякъде празна, можете да добавите няколко билки, варени грах или смесени зеленчуци за по-цветно ястие. Ако предпочитате печена хлебарка, можете да поставите сместа за тестени изделия в тава за готвене и на върха с някои маслени галета, френски пържен лук или натрошени картофени чипове. Печете при 350 F в продължение на около 20 до 25 минути, докато сместа е гореща и мехурчета, а покривката е хрупкава и златисто кафява.
Какво ви е нужно
- 3 чаши (около 12 унции) неварени макаронени изделия, макарони или подобни макаронени изделия
- 8 унции нарязани преработени американски сирена, като например сиренето Kraft Velveeta
- 2 супени лъжици настъргано сирене пармезан
- 1/2 чаша мляко
- 2 или 3 кутии (общо около 14 до 15 унции) твърд бял тон във вода (изцеден и на люспи)
- Сол и прясно смлян черен пипер на вкус
Как да го направим
- Кук на черупката тесто с вряща осолена вода, следвайки указанията на опаковката. Изцедете в гевгир, изплакнете леко с гореща вода и оставете настрана.
- Междувременно, в голяма тенджера на средна температура, съберете американското сирене и пармезан с млякото. Кук, разбърква се, докато сиренето се стопи.
- Разбърквайте горещите варени макаронени изделия и напукания тон. Смесвайте съставките добре.
- Добавете сол и прясно смлян черен пипер на вкус.
- Сладка паста с прясна зелена салата или салата от Цезар и топли печени бисквити или ролки.
Вариации
Това е вид рецепта, която лесно можете да промените според вашите предпочитания, независимо дали добавяте различни сирена, включително любимите зеленчуци, или го превръщате в готвене. Ето някои предложения за това как да подобрите рецептата за "морски черупки".
- Използвайте чаша сирене Cheddar с американско сирене или цял чедър за вкусен аромат на сирене.
- Разбъркайте в грах, варени смесени зеленчуци или нарязани варени броколи в съда заедно с рибата тон.
- Подсушете лука и целината в малко масло; добавете към сместа за тестени изделия заедно с рибата тон.
- Напийте 4 до 8 унции нарязани гъби и добавете към сместа за тестени изделия.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 402 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 43 mg |
| натрий | 522 mg |
| Въглехидрати | 50 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 34 g |