Тези лесни свински пържоли са лесен за приготвяне и готвене в тигана. Подправените пържоли се омазняват, след което се добавя сос от барбекю и ябълков сок. След това пържолите се втриват, докато не се направят нежни и вкусни. Сервирайте тези ароматни свински пържоли с изпечени картофи и любимите си зеленчуци или приготвяне на блюдо с прибори.
Свързани рецепти
Свинско пържоли с ориз и лук
Лесно Свинско пържоли с пикантни рубини
Какво ви е нужно
- 4 центъра нарязани свински пържоли с дебелина около 3/4 инча
- 3 супени лъжици червен пипер
- 1/2 чаена лъжичка кимион
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
- 3 супени лъжици
- необработено маслиново масло, разделено
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1/2 чаша ябълков сок
- 1 чаша
- сос за барбекю
Как да го направим
- Измийте пържолите и изсушете.
- Комбинирайте червения пипер, кимион, сол и черен пипер; разтривайте свинското месо със сместа.
- Загрейте маслото в голям тежък тиган на средна температура. Настържете котлетът на около 5 минути от всяка страна. Премахване на плоча и отстраняване на излишната мазнина от тигана, оставяйки около 1 супена лъжица.
- Добавете лука към тигана и гответе, докато лукът не се омазне. Разбъркайте сок от ябълки и сос за барбекю. Върнете котлето в тигана и го загрейте. Покрийте и къкри за 20 минути. Отстранете капака и го къпете за 5 до 10 минути по-дълго или докато свинските пържоли са нежни.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 636 |
| Общо мазнини | 34 g |
| Наситените мазнини | 9 g |
| Ненаситена мазнина | 16 г |
| Холестерол | 134 mg |
| натрий | 853 mg |
| Въглехидрати | 36 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 44 g |