Тези лесни, ох-толкова сирене зеленчуци се правят в бавната готварска печка, с броколи и карфиол или всякакви зеленчукови смеси, които желаете, лук, крем супа, сирене и нарязан пипер. Това може да бъде направено със замразени зеленчуци толкова лесно, колкото бързо с размразяване зеленчуци бързо, просто поставете в шлайфане и тече вода над тях.
Какво ви е нужно
- 4 чаши замразена зеленчукова смес (т.е. броколи / карфиол), размразени
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1 кутия (10 3/4 унции) кондензиран крем от гъбна супа, обикновена или с ниско съдържание на мазнини
- 1 бурканче (2 унции)
- нарязан pimientos , изцедени
- 2 чаши настъргаха американско сирене (Velveeta или подобно сирене)
- Пипер, на вкус
Как да го направим
- Спрей бавно готварска машина с приготвяне на спрей.
- Комбинирайте зеленчуци, супа, пимелион, лук и сирене в бавна печка.
- Покрийте и гответе на LOW за 4 до 6 часа.
- Разбъркайте малко прясно смлян черен пипер или подправен пипер на вкус. Разбъркайте добре преди да сервирате.
Разгледайте още по-бавни рецепти за зеленчуци и основите на готвене.
Още бавни страни на печката
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 249 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 5 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 28 mg |
| натрий | 135 mg |
| Въглехидрати | 39 г |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 9 g |