Бавните готварски плотове улесняват създаването на прости, но и чудесни ястия. Тези лесни бавни готварски моркови са остъклени с вкусна смес от мармалад , кафява захар и подправки.
Какво ви е нужно
- 1 пакет (32 унции) свежи бебешки моркови
- 1/2 чаша мармалад
- 1 супена лъжица вода
- 2 супени лъжици кафява захар
- 1 супена лъжица масло
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1 супена лъжица царевично нишесте
- 2 супени лъжици вода
- Сол и пипер на вкус
Как да го направим
- Комбинирайте всички съставки в глинен съд и гответе на ниско в продължение на 7 до 9 часа, докато морковите са нежни.
- Около 15 минути преди сервиране направете паста от царевично нишесте и студена вода; разбъркайте в моркови. Вкус и коригирайте подправките.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 159 |
| Общо мазнини | 2 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 5 mg |
| натрий | 184 mg |
| Въглехидрати | 36 g |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 1 g |