Този уморен бебешки спанак е прекрасен, както е, но също така може да действа и като празен слой за добавки. За вкус на чесън добавете прясно нарязан или смлян чесън към маслото, преди да добавите спанака. Като алтернатива, гответе шалот в маслото заедно с чесъна. Може да се добави пресен лимонов сок и фино настъргана лютня. За крехка и текстура, помислете за препичане на някои борови ядки или нарязани бадеми и ги хвърлете на спанака преди да сервирате. Възможностите са безкрайни!
Това лесно се удвоява за 8 души. Използвайте 2 паунда спанак и 5 до 6 супени лъжици масло.
Какво ви е нужно
- 1 паунда бебе
- спанак , почистени
- 3 супени лъжици масло
- Сол и прясно смлян пипер на вкус
Как да го направим
- Загрейте масло в тежък тиган при средно-слаб огън, докато се получи пенис.
- Когато пяната умре, добавете спанака.
- Кук, разбърква се, в продължение на 2 до 3 минути, само докато не търг.
- Добавете сол и черен пипер на вкус.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 102 |
| Общо мазнини | 9 g |
| Наситените мазнини | 5 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 23 mg |
| натрий | 160 mg |
| Въглехидрати | 4 g |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 3 g |