Лесно залепване на боб, направено от охладени боб, сирене и други съставки.
Какво ви е нужно
- 2 консервирани бобчета (около 15 грама всяка)
- 1 опаковка тако подправка смес
- 1/2 чаша лук (нарязан)
- 2 чаши сирене Monterey Jack (настъргано или мексиканско сирене)
- 2 до 4 капки Табасков сос (или на вкус)
- 1 jalapeno (или мека хляб, нарязан или повече на вкус)
Как да го направим
- Поставете отново боб, тако подправка, лук, сирене и сос Tabasco в кърпата; разбъркайте добре, за да смесите.
- Разбъркайте в нарязан jalapenos или меки хлебарки.
- Покрийте и гответе на LOW, докато сиренето се стопи, около 1 до 1 1/2 часа; добавете малко вода, ако сместа изглежда твърде дебела.
- Сервирайте от сладката или бавната готварска печка с френски кубчета, бисквити или чипс.
Свързани рецепти
- Лесно потапяне на зърна
- Слоеста барбекю боб Dip
- Индекс на предястия
- Ускорява и разсейва
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 245 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 15 mg |
| натрий | 108 mg |
| Въглехидрати | 34 g |
| Диетични фибри | 10 g |
| протеин | 16 г |