Тези лесни печени бобове са отлични за лятната ваканция и пикник. Използвайки любимите си консервирани печени бобчета, това е идеално за тази последна минута готвене - просто ги подгответе със съставките, които вече имате в килера или хладилника си, и воала! Имате вкусно ястие, което е готово за момент. Простият списък на съставките включва бекон, кетчуп, лук и царевичен сироп или кафява захар, заедно с подправки.
Още рецепти за готвене
Какво ви е нужно
- 8 филийки бекон, нарязани на кубчета
- 1/4 чаша лучена лук
- 2 кутии (16 унции на всеки) изпечени бобчета
- 1/2 чаша кетчуп
- 1/4 чаша тъмно царевичен сироп или кафява захар
- 2 супени лъжици
- суха горчица
Как да го направим
- Загрейте фурната до 350 F.
- В голяма тиган на средна температура, гответе бекон до почти хрупкав; добавете лука към капелите и продължете да готвите, докато се овлажнят.
- Добавете боб, кетчуп, царевичен сироп или кафява захар и смляна горчица; Смесете добре.
- Ако тиганът не е безопасен за фурната, прехвърлете сместа в маслена тавичка.
- Покрийте и печете в предварително загрятата фурна за 30 минути.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 586 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 3 mg |
| натрий | 263 mg |
| Въглехидрати | 109 г |
| Диетични фибри | 29 g |
| протеин | 34 g |