Тази комбинация от броколи и карфиол е бавно приготвена до съвършенство с обикновен сос от чедър сирене. Заредете го с допълнително настъргано сирене от чедър. За прясно изпечен външен вид с хрупкава облицовка, изсипете вареното зеленчуково и сирене смес в леко намазана касета и го покрийте с настъргани мазнини. Разтопете се само, докато покритието се опече.
Чувствайте се свободни да го направите с всички броколи или карфиол вместо комбинацията. Вкусният бекон добавя хубав вкус, но не се колебайте да го оставите за вегетарианска версия.
Какво ви е нужно
- 4 ленти бекон
- 1 (10 oz) pkg замразено карфиол (размразено)
- 1 (10 oz) pkg замразени броколи (размразени)
- 1 (10 3/4 oz) може да кондензира чедър сирене супа
- Кошер сол и черен пипер (на вкус)
- Опция: 1/4 чаша настъргано сирене чедър
Как да го направим
- Куклеят бекон до чист; изцедете добре на хартиени кърпи, след това се разпадайте.
- Поставете броколи и карфиол в гърнето. Супа от лъжици над зеленчуци; поръсва се с раздробения бекон. Подправете със сол и черен пипер.
- Покрийте и гответе на ниско за около 3 до 4 часа.
- Около 20 минути преди приготвянето на ястието, нагоре с чедър сирене.
Съвети и вариации
- Когато ястието завърши готвенето, прехвърлете сместа в съд за готвене и нагоре с фини хлябоки или около 1 чаша мека хлябка, нарязана с 2 супени лъжици масло . Поставете готвене под бройлерите, докато се опеят.
- Добавете 1 чаша замразени нарязани моркови в чинията за допълнителен вкус и цвят.
- Добавете нарязан червен пипер в глинен съд заедно със замразените зеленчуци.
- Добавете 1/2 чаша нарязан лук към чиния.
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 215 |
Общо мазнини | 16 г |
Наситените мазнини | 9 g |
Ненаситена мазнина | 5 g |
Холестерол | 47 mg |
натрий | 391 mg |
Въглехидрати | 6 g |
Диетични фибри | 2 g |
протеин | 13 g |