Обикновеното и вкусно печено пиле е редовна характеристика за много семейства на петък вечер Shabbos вечеря маса.
Можете да го различавате, като използвате всяка седмица различни зеленчуци. И можете да използвате цели или предварително нарязани парчета пиле, в зависимост от това, което се продава на месото.
Номерът има добър тиган, който запечатва соковете и вкусовете. Тази печена рецепта за пиле е толкова лесна за приготвяне, здравословна, влажна и ароматна, вашите гости ще питат за рецептата.
Какво ви е нужно
- 1 (3 1/2-паунд / 1,5-к) пълно пиле (или еквивалентно количество пилешки парчета)
- 1/4 чаша масло (маслини)
- 2 супени лъжици
- червен пипер
- 2 супени лъжици
- чесън на прах
- 2 супени лъжици лук на прах
- 1 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
- 1 голям лук (нарязан на осми)
- 2 големи моркови (обелени и нарязани на големи парчета)
- 2 средни тиквички (нарязани на големи парчета)
- 8 скилидки чесън (ляво цяло)
Как да го направим
- Поставете пилето в тиган.
- В малка купа смесете масло, червен пипер, чесън на прах, лук на прах, сол и черен пипер. Разтрийте пилето. Покрийте и охладете за поне един час или през нощта.
- Загрейте фурната до 375 F / 190 C.
- Разпределете зеленчуците около пилето, разтривайте зеленчуците и пилето с марината.
- Печете пилето, покрито, за 1 час. Открийте и гответе за още 20 до 30 минути, докато пилето се опече отгоре и се приготви.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 688 |
| Общо мазнини | 36 g |
| Наситените мазнини | 10 g |
| Ненаситена мазнина | 14 g |
| Холестерол | 221 mg |
| натрий | 231 mg |
| Въглехидрати | 16 г |
| Диетични фибри | 3 g |
| протеин | 73 g |