Двойна или тройна тази рецепта, в зависимост от това колко чаши семена имате.
Една голяма тиква обикновено добива 1 чаша или тиквени семки, а по-малките тиквени тикви ще дадат около една и съща сума.
Те могат да се приготвят при ниска до средна температура при суха тиган.
Какво ви е нужно
- 1 чаша пепита (тиквени семки)
- 1 супена лъжица масло (разтопено или растително масло)
- 1 супена лъжица захар (гранулирана или повече на вкус)
- 1 / 2-1 чаена лъжичка
- канела
- 1/4 чаена лъжичка индийско орехче
- 1/8 чаена лъжичка бахар
Как да го направим
- Изплакнете семена добре и вземете колкото се може повече от тиквата пулпа. Някои от малките парчета ще се придържат, но изобщо няма да навредят на семената и дори може да добавят малко повече вкус. Пат суха с хартиени кърпи. Не ги оставяйте да изсъхнат напълно върху хартиените кърпи, защото те могат да се залепят!
- Изхвърлете семена с масло, захар и подправки.
- Загрейте фурната до 300 F.
- Разстилайте покритите семена в плитък лист за печене (линийка за печене с фолио за залепване, за да направите почистването по-лесно), като се обръщате от време на време, за около 45 до 60 минути или докато сте добре опечени и хрупкави.
Може да харесате също и
Тиквено семе крехко
Меки тиква бисквитки с кафява масло изцеждане
Тиква бисквитки с карамел изцеждане
Тиква пай с Греъм Крекер се рушат
Вижте също
50 Тиквички Рецепти
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 332 |
| Общо мазнини | 25 g |
| Наситените мазнини | 4 g |
| Ненаситена мазнина | 11 g |
| Холестерол | 0 mg |
| натрий | 9 mg |
| Въглехидрати | 21 g |
| Диетични фибри | 6 g |
| протеин | 12 g |