Не е нужно много за приготвяне на вкусни ябълки на барбекю. Всичко, от което се нуждаете, е малко канела и захар и малко алуминиево фолио за здравословно ястие или десерт за децата (които се шегуваме, разбира се, за всеки, разбира се!). Просто нагрейте барбекюто, ядро ябълките, излейте малко масло или маргарин, захар и канела в сърцевината, обвийте всичко заедно в някакво алуминиево фолио и вие сте
Нуждаете се от тази рецепта да бъде веган ? Използвайте вегетариански маргарин, за да го държите вегетариански. Много хора всъщност предпочитат вкуса на маргарин в рецепти като този, където всъщност ще го опитате малко и не просто го използвате, за да се насладите на хляба, например във френски тост, затова не се страхувайте да се използва маргарин вместо масло. Тези здравословни ябълки в рецепти от фолио са вегетариански и всички съставки са без глутен.
Виж също: Повече вегетариански рецепти за барбекю
Какво ви е нужно
- 4 яйца за печене
- 2 супени лъжици. канела
- 2 супени лъжици. захар
- 2 ч. Л. Масло (или веган маргарин)
- По избор: 1/4 чаша гайки (нарязани)
Как да го направим
Предварително нагрявайте барбекюто си.
Докато барбекюто се затопля, внимателно извадете ядрото от ябълките, оставяйки дъното непокътнато.
В малка купа смесете заедно канела и захар.
Сложете една пълна супена лъжица канела и захарна смес във всяка ябълка и нагоре всеки с 1/2 чаена лъжичка вегетариански маргарин или масло.
Внимателно обвийте всяка ябълка в алуминиево фолио и я поставете върху скарата. Кук в продължение на около 20 минути, завъртане няколко пъти, за да се гарантира дори готвене.
В зависимост от това колко гореща е вашата скара, вашите ябълки може да имат нужда от малко 15 и дори 30 минути да готвят, така че пробийте с вилица няколко пъти, за да видите колко меки са те.
Винаги внимавайте при отварянето на фолиевите пакети от грила, тъй като пара ще бъде по-горещо, отколкото си мислите, дори ако сте оставили пакета да се охлади в продължение на няколко минути.
Поръсете с някои нарязани ядки, ако искате, и се насладете на вашите вегански печени ябълки.
Рецепти варира:
- За по-малък размер за хранене за децата можете също да изрежете ябълките наполовина, както е показано на снимката, след това изсипете ядрото, поръсете ги с канела със захарна смес и точките с вегетариански маргарин, преди да се опаковате във фолио.
- Едно докосване на подправки от индийско орехче или тиквено пай ще бъде хубаво заедно с канела и захар.
- Други предложения за изпичане на ябълки във фолио? Опитайте да добавите в стафиди, използвайте кафява захар вместо обикновена бяла захар или добавете в някои сушени кокосови люспи.
- Направете го пълен десерт, като сервирате с лъжичка ванилов сладолед или, ако не ядете веган, ще можете да си поръчате някоя прясна сметана (или купичка сирене от маскарпоне и парченце плодова ракия или балсамово намаление в зависимост от вашия вкус ,
Вижте също: По-здрави идеи за десерт
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 217 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 5 mg |
| натрий | 3 mg |
| Въглехидрати | 42 g |
| Диетични фибри | 8 g |
| протеин | 2 g |