Вегетарианска рецепта и рецепта за броколи със сирене и домати с много положителни отзиви от независими вкусови тестери. Това просто вегетарианско quiche е идеално за закуска или брънч уикенд. Тази вегетарианска рецепта за броколи quiche върви добре с цяла пшеница.
Рецепта е предоставена от Съвета за пшенични храни.
Чудите ли се дали вегетарианците ядат или не яйца? Ето още по-рано дебатът дали яйцата са вегетариански или не , както и да добавите своето собствено мнение тук .
Като тази домашна броколи quiche? Превъртете надолу, за да опитате повече вегетариански quiche рецепти.
Какво ви е нужно
- 3 яйца
- 1 чаша сварени броколи, нарязани
- 1 1/2 чаши нискомаслено настъргано швейцарско сирене
- 8 унции изпарява обезмаслено мляко
- 2 скилидки чесън, накълцани
- 1 лук, нарязан
- 1 ч.л. сол
- 1/2 ч. Черен пипер
- 1 домат, нарязан на тънки
- 1/4 чаша пармезан
- 1 предварително приготвена цяла пшенична хлебна кора (рецепта връзка по-долу)
Как да го направим
Загрейте фурната до 350 градуса.
Яйца с телени мрежи; добавете броколи, настъргано швейцарско сирене, изпарена мляко, чесън, лук, сол и черен пипер; разбъркайте до смесване.
Изсипете в подготвена паста за сладкиши от цяла пшеница. Нарязайте доматите и поставете върху сместа quiche; поръсете със сирене от пармезан.
Печете 35 до 45 минути или докато направите тестове в центъра. Оставя се да се охлади преди да сервира.
Виж също: Рецепта за цяла пшенична сладкарска риба