Тази вкусна рецепта за свинско и сладко картофи лесно се приготвя и готви в бавната печка . Сладки картофи и парчета свинско филе готвят до съвършенство в канела и кафяв захарен сос.
Какво ви е нужно
- 1 1/2 килограма свинско филе , нарязано на 3/4-инчови дебели парчета
- 3 чаши сурови белени и нарязани на парчета
- сладки картофи
- 1/2 чаша нарязан лук
- 1/2 чаша нарязан зелен пипер
- 1 кутия (14,5 унции) нарязани на кубчета домати
- 2 супени лъжици кафява захар
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка сушени магданозни люспи, по избор
- 1/8 чаена лъжичка черен пипер
Как да го направим
- Спрей бавната печка със спрей за готвене или леко масло.
- Комбинирайте свинско месо, сладки картофи, лук и зелена камбала в дъното на бавната печка.
- Комбинирайте домати с кафява захар, канела, магданоз и черен пипер; Изсипете свинско месо в бавната готварска печка.
- Покрийте и гответе на ниско за 8 до 10 часа. Разбъркайте, преди да сервирате.
Служи от 4 до 6.
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 322 |
| Общо мазнини | 7 g |
| Наситените мазнини | 2 g |
| Ненаситена мазнина | 3 g |
| Холестерол | 95 mg |
| натрий | 114 mg |
| Въглехидрати | 30 г |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 35 g |