Тези салати Crockpot италиански свински пържоли са толкова лесни, защото рецептата има само пет съставки (шест, ако включвате тестени изделия, които не готвят в бавната готварска печка). Можете да добавите повече съставки, ако искате. Някои бебешки моркови, зелен фасул или нарязани тиквички биха били вкусни.
Свинското месо вече не е необходимо да се готви добре. USDA промени препоръките си за безопасна окончателна температура за свинско месо до 145 ° F, което е леко розово отвътре. В бавна готварска печка обаче свинското месо почти винаги се готви за добре приготвено; месото остава сочно поради влажната среда за готвене.
Сервирайте тази рецепта със зелена салата отстрани и няколко препечен чесън завършете тази лесна храна.
Какво ви е нужно
- 6 котлети от свинско месо (1 "дебело и обезкостено)
- Сол и пипер на вкус
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 лук (нарязан)
- 3 скилидки чесън (накълцани)
- 3 чаши хапка сос от паста
- 1 чаша
- сирене моцарела (настъргана)
- 12 грама fettuccine паста или друг вид макаронени изделия, варени и изцедени
Как да го направим
Подрежете излишните мазнини от свински пържоли и поръсете със сол и черен пипер. Пригответе пържолите в зехтина в тежък тиган при средно горещина, докато се опеят, около 3-4 минути, като веднъж се въртят по време на готвене.
Поставете кафявите пържоли в 3-1 / 2 до 4 кварта бавно готварска печка. Добавете лука и чесъна към капетите, останали в тигана; готвене за 5 минути, изстъргване на кафяви битове, след което добавете към бавната печка .
Върнете всичко със сосът от макаронени изделия.
Покрийте crockpot и готвене на ниско в продължение на 7 до 9 часа, докато свинското месо е нежна и напълно приготвени. Извадете свинското месо от бавната готварска печка и я оставете настрана. Разбъркайте сварената и изцедена паста в соса в бавната готварска печка.
Поставете фетучин и соса върху подноси; на върха с пържоли, след това поръсете сиренето непосредствено преди сервиране.
Калории: 420
Мазнини: 16 грама
Натрий: 700 mg
Витамин С: 40% DV
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 789 |
| Общо мазнини | 33 g |
| Наситените мазнини | 10 g |
| Ненаситена мазнина | 14 g |
| Холестерол | 146 mg |
| натрий | 824 mg |
| Въглехидрати | 62 g |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 57 g |