Ако търсите вкусно бобче за барбекю или парти, това е отличен избор. Или го направете основно ястие и сервирайте боб с царевичен хляб за страхотен обяд или вечеря. А остатъците правят приказно ястие за голяма закуска или брънч.
Това е единствената рецепта за печени бобчета, от които се нуждаете за квартално барбекю или игрален ден. Те са перфектни за товарните камиони! Добавете извадено свинско месо за сандвичи или хот-дог заедно с колбас и имате обилно и вкусно ястие, приятно за тълпата.
Вие ще обичате простотата на рецептата; отнема само няколко минути, за да смесите всичко в бавната готварска печка и в рамките на няколко часа ще имате вкусно, безразборно ястие. Пригответе бекон предишната вечер и това ястие ще отнеме около 5 минути, за да се приготвите.
Снимките на боб са направени с добавяне на лук и нарязани на цвят многоцветни звънец. Добавете допълнителен бекон или някои сатен наденица или на земята говеждо месо, ако ви харесва метират боб. Вижте съветите и вариантите под рецептата за повече идеи.
Какво ви е нужно
- 6 до 8 ленти бекон, нарязани на 1 / 2- до 1-инчови парчета
- 3 кутии (16 унции на всеки) печени свинско и боб
- 1/4 чаша светло кафява захар, опаковани
- 1/2 чаена лъжичка суха горчица
- 1/2 чаша кетчуп или използвайте сос за барбекю
Как да го направим
- Запържете бекон или го изпечете , докато не станат чисти; дренирайте добре върху хартиените кърпи.
- Комбинирайте сварения и изцеден бекон с останалите съставки в бавната готварска печка. Разбъркайте.
- Покрийте и гответе на LOW за 4 до 5 часа или на HIGH за около 2 часа.
Съвети и вариации
- С лук: Добавете около 1/2 към 1 чаша нарязан на кубчета сурови лук към чиния. Или настъргайте лука в тиган в около 1 супена лъжица зеленчуци на средна температура, докато се опеят. Добавете лука към боба.
- С пиперки: Добавете около 1/2 чаша зелена или червена пипетка към боб или комбинация от двете.
- С колбас: В голям тиган на средна температура, кафяв 1/2 до 1 паунд на насипни наденица наденица; изцедете добре и след това добавете към боба.
- С Ground Beef: В голям тиган на средна температура, настъргайте 1 килограм смляно говеждо, докато не изсъхне. Изцедете добре и добавете към боба.
- С шунка: Добавете 1 до 2 чаши нарязана варена шунка на боб.
- Допълнителни Пикантни: Добавете 1 супена лъжица прах от чили, няколко супени лъжици кайма от ялфено и 1 чаена лъжичка натрошени люспи от червен пипер.
- С ананас: Добавете две кутии от ананаси (изцедени) в бобовете заедно с 1/2 чаша чушки и 1 чаша лук. Използвайте сос за барбекю вместо кетчуп домат .
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 645 |
| Общо мазнини | 3 g |
| Наситените мазнини | 1 g |
| Ненаситена мазнина | 1 g |
| Холестерол | 2 mg |
| натрий | 242 mg |
| Въглехидрати | 120 g |
| Диетични фибри | 32 g |
| протеин | 38 g |