Тази рецепта е бърза и лесна за подготовка за уикенд сутрин лечение или тиматична закуска. Опитайте да запазите смес от сухи съставки в херметически затворен контейнер в килера за бърза закуска и леки закуски.
Какво ви е нужно
- 1 чаша бяло брашно
- 3/4 чаша овесено брашно
- 1/2 чаша захар (плюс повече за поръсване)
- 2 супени лъжици бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаша соево кисело мляко
- 1/2 чаша
- соево мляко
- 1 яйце бяло
- 1/2 чаена лъжичка ябълков оцет
- 1 с.л. масло
- 1/2 чаша млечни безцветни чипове от черен шоколад
Как да го направим
- Предварително загрявайте фурната до 375 F. Поставете 12-чаена чаша кифла с кифлички.
- В средна смесителна купа комбинирайте брашното, захарта, бакпулвера, содата, канела и сол. Заделени.
- В друга средна купа с електрически миксер, комбинирайте соевото кисело мляко, соевото мляко, яйчния белтък, ябълковия оцет и маслото. Добавете постепенно сухите съставки и ги разбъркайте при ниска скорост, докато ги комбинирате. Сгънете в шоколадовите чипове без млечни продукти.
- Поставете тестото в приготвените кифлички и поръсете леко със захар. Печете до златисто кафяво, около 25-30 минути. Сервирайте топли или на стайна температура.
** Тази рецепта е подходяща за млечни, без лактоза и вегетариански диети, но както при всяка рецепта, предназначена за хора с алергии или хранителни ограничения, не забравяйте да прочетете внимателно всички хранителни етикети, за да сте сигурни, че няма скрити млечни продукти (или други алергени, ако те се отнасят за Вас).
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 166 |
| Общо мазнини | 6 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 2 g |
| Холестерол | 2 mg |
| натрий | 384 mg |
| Въглехидрати | 25 g |
| Диетични фибри | 2 g |
| протеин | 3 g |