Тази рецепта е бърза и лесна за подготовка за уикенд сутрин лечение или тиматична закуска. Опитайте да запазите смес от сухи съставки в херметически затворен контейнер в килера за бърза закуска и леки закуски.
Какво ви е нужно
- 1 чаша бяло брашно
- 3/4 чаша овесено брашно
- 1/2 чаша захар (плюс повече за поръсване)
- 2 супени лъжици бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
- 1/2 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/2 чаша соево кисело мляко
- 1/2 чаша
- соево мляко
- 1 яйце бяло
- 1/2 чаена лъжичка ябълков оцет
- 1 с.л. масло
- 1/2 чаша млечни безцветни чипове от черен шоколад
Как да го направим
- Предварително загрявайте фурната до 375 F. Поставете 12-чаена чаша кифла с кифлички.
- В средна смесителна купа комбинирайте брашното, захарта, бакпулвера, содата, канела и сол. Заделени.
- В друга средна купа с електрически миксер, комбинирайте соевото кисело мляко, соевото мляко, яйчния белтък, ябълковия оцет и маслото. Добавете постепенно сухите съставки и ги разбъркайте при ниска скорост, докато ги комбинирате. Сгънете в шоколадовите чипове без млечни продукти.
- Поставете тестото в приготвените кифлички и поръсете леко със захар. Печете до златисто кафяво, около 25-30 минути. Сервирайте топли или на стайна температура.
** Тази рецепта е подходяща за млечни, без лактоза и вегетариански диети, но както при всяка рецепта, предназначена за хора с алергии или хранителни ограничения, не забравяйте да прочетете внимателно всички хранителни етикети, за да сте сигурни, че няма скрити млечни продукти (или други алергени, ако те се отнасят за Вас).
Хранителни указания (за сервиране) | |
---|---|
Калории | 166 |
Общо мазнини | 6 g |
Наситените мазнини | 3 g |
Ненаситена мазнина | 2 g |
Холестерол | 2 mg |
натрий | 384 mg |
Въглехидрати | 25 g |
Диетични фибри | 2 g |
протеин | 3 g |