Тази рецепта за сурово шоколадово разклащане може да бъде променена по безброй начини. Можете да промените ядките, подправките, подсладителя, да използвате банани или да ги пропуснете за млечна напитка, или да добавите каквито и да било вкусове, които обичате или какво се случва да имате. Славата на портокал или супена лъжица розова вода ще направи прекрасно допълнение. Опитайте добавяне или заместване на други екстракти като череша, малина, кафе или дори бутилка!
Сурова какао напитка като тази, с всички свои варианти, със сигурност ще задоволи най-пикантното небце, така че не забравяйте да използвате тази сурова шоколадова рецепта, когато суровите скептици на храната се появяват или я използват, за да служат на вашия специален човек, един невероятен суров веган закуска в леглото.
Какво ви е нужно
- 1 чаша ядки (сурови бадеми, орехи, макадамия или други)
- 4 чаши вода
- 4 до 6
- medjool дати (на вкус)
- 1/4 чаша
- суров какао на прах (или на вкус)
- 1/2 ванилов боб (само семена или 1 супена лъжица ванилов екстракт)
- 1/4 до 1/2 чаена лъжичка канела (на вкус)
- 1/4 до 1/2 чаена лъжичка кардамом (на вкус)
- Незадължително: 2 банана (сурови или замразени)
- Незадължително: 1 супена лъжица сурово бадемово масло
Как да го направим
1. Поставете бадемите и водата в миксер и смесете с висока скорост за 20 секунди. Изсипете фино сито или тензух, като резервирате млякото. Изплакнете смесителя и излейте млякото обратно.
2. Добавете останалите съставки към млякото и сместа за 20 секунди повече или докато всичко бъде добре вградено и смесено гладко. Вкус и коригирайте аромата, ако желаете. Тази сурова шоколадова напитка е най-добре, когато се сервира веднага.
Иначе хлапете, докато не сте готови да сервирате и първо да преминете.
Вижте също: Какво е сурово какао?
| Хранителни указания (за сервиране) | |
|---|---|
| Калории | 292 |
| Общо мазнини | 21 g |
| Наситените мазнини | 3 g |
| Ненаситена мазнина | 12 g |
| Холестерол | 8 mg |
| натрий | 12 mg |
| Въглехидрати | 20 g |
| Диетични фибри | 5 g |
| протеин | 8 g |